Para los talones agrietados importa más la pauta que la marca. La guía resume lo que dicen la AAD, un colegio de podólogos, Mayo Clinic y MedlinePlus, y compara los productos de la tienda con los datos de cada fabricante.
Qué aconsejan dermatólogos y podólogos para los talones agrietados
Cuatro fuentes coinciden en lo básico (hidratar, ablandar con suavidad y proteger): la American Academy of Dermatology (AAD), la ACFAS (American College of Foot and Ankle Surgeons), Mayo Clinic y el Colegio Oficial de Podólogos de Castilla-La Mancha.
- Duchas cortas. La AAD pide 5-10 minutos como máximo, secarse con toques suaves y usar un limpiador sin perfume.
- Crema tras la ducha. En los 5 minutos siguientes, con la piel todavía húmeda, y otra vez cuando los talones se noten secos (AAD); humectantes espesos al menos dos veces al día (Mayo Clinic).
- Remojo y exfoliación por la noche. Mayo Clinic: «Remoje los pies durante unos 10 minutos en agua tibia» y frote con una esponja vegetal o una escofina. El colegio de podólogos avisa: «una exfoliación excesiva puede empeorar el problema».
- Vaselina y calcetines de algodón. Vaselina simple antes de acostarse (AAD); crema espesa o vaselina con la piel húmeda y calcetines de algodón (Mayo Clinic).
- Proteger las grietas de día. Con un apósito o venda líquida (AAD y Mayo Clinic); la AAD añade que puede reducir el dolor y evitar que entren gérmenes.
- Calzado. Evitar los zapatos abiertos por detrás, los gastados y los que no ajustan (AAD); zapatos con soporte y no caminar descalzo por sitios ásperos o sucios (colegio de podólogos).
Urea, ácido salicílico o vaselina: qué activo buscar en una crema para talones agrietados
La AAD cita tres activos: urea (10-25 %), alfahidroxiácidos y ácido salicílico. Mayo Clinic los describe como «agentes suavizantes de la piel que pueden ayudar a eliminar la piel muerta» y avisa de que pueden causar «un ligero ardor o irritación», por lo que no se aplican más de dos veces al día.
- Alfahidroxiácidos. La FDA cita el glicólico y el láctico como los más comunes en cosmética, avisa de que pueden aumentar la sensibilidad de la piel al sol y aconseja usar protección solar.
- Vaselina y oclusivos. Pauta nocturna de la AAD y de Mayo Clinic; la ACFAS añade que, cuando la zona engrosada se afina, se puede pasar a cremas con ceramidas, vaselina o aceites naturales.
- Sin perfume. MedlinePlus pide evitar productos con alcohol, fragancias, colorantes u otros químicos; por eso la tabla recoge el perfume.
Crema para talones agrietados y otros productos de la tienda, comparados
Nueve productos de ocho marcas, ordenados por el activo principal, con lo que publica cada fabricante (de Tractopon, la ficha de la tienda, que recoge lo que indica Vectem). De la lista de la AAD marca los activos de la sección anterior que declara cada uno.
| Producto y formato | Activo principal y textura (según el fabricante) | Uso que indica y perfume (según el fabricante) |
|---|---|---|
| FarmaFeet (Cinfa) Farmafeet Crema Ultra-Hidratante 75 ml (crema) | Urea al 10 %, ceramidas, ácido hialurónico y karité. «Textura no grasa, de rápida absorción.» De la lista de la AAD: urea. | «Aplicar dos veces al día sobre la piel limpia y seca», luego una vez al día. «No aplicar sobre fisuras abiertas o sangrantes». Perfume: lleva (Parfum en su lista). |
| ISDIN ISDIN Ureadin Podos Gel Oil 75 ml (gel oil); también en pack con loción | Urea al 10 %; su lista incluye también ácido láctico. «Textura gel oil de rápida absorción». De la lista de la AAD: urea y ácido láctico (un alfahidroxiácido, según la FDA). | «Utilízalo dos veces al día mientras persista la sequedad.» «No aplicar sobre fisuras abiertas ni sangrantes». Perfume: lleva (Parfum en su lista). |
| Tractopon (Vectem) Tractopon Urea 15 crema para pies 75 ml (crema) | Urea al 15 %: «15 % de urea enriquecida, vitamina F y glicerina», según la ficha de la tienda, que recoge lo que indica Vectem. De la lista de la AAD: urea. | Para «pies secos, ásperos y descamados», «una o dos veces al día». La ficha dice que es apta para el pie diabético; consúltalo con tu médico. Perfume: la ficha no lo indica. |
| LETIbalm (LETI Pharma) LETIbalm Repair Crema Reparadora Pies 100 ml (crema) | Urea al 20 % y extracto de una planta cactácea; también glicerina, karité, pantenol y alantoína. De la lista de la AAD: urea. | «Aplicar 1 o 2 veces al día.» Para «zonas con sequedad extrema (pies, codos y rodillas)». Perfume: lleva (Parfum en su lista). |
| CeraVe CeraVe Crema Renovadora de Pies 88 ml | Ácido salicílico (porcentaje: la ficha no lo indica), 3 ceramidas y ácido hialurónico. «de rápida absorción, no grasa». De la lista de la AAD: ácido salicílico. | «Crema de pies para piel seca, áspera e irregular.» «Aplicar según sea necesario.» Perfume: «Sin perfume.» |
| Neutrogena Neutrogena Crema Pies Talones Agrietados 50 ml (crema Reparación Intensa) | «40 % glicerina + Centella asiática»; también pantenol y vitamina E. Su ficha no destaca urea ni ácido salicílico. De la lista de la AAD: ninguno destacado. | «Hidrata intensamente durante 24 h y es apto incluso para pieles sensibles». Dos veces al día sobre la zona agrietada. Perfume: lleva (Parfum en su lista). |
| O'Keeffe's O'Keeffe's Healthy Feet crema de pies 91 g (crema concentrada, tarro) | Glicerina, ácido esteárico, alantoína, parafina y aceite mineral, según la web del fabricante, en inglés (lista visible incompleta). De la lista de la AAD: ninguno destacado. | Uso diario, mejor por la noche y tras el baño; con calcetines de algodón si la sequedad es intensa. Perfume: la ficha no lo indica. |
| FarmaFeet (Cinfa) FarmaFeet Stick Hidratante Talones Agrietados 20 g (stick) | Lípidos, ceramidas, karité y aceite de almendras: «Fórmula anhidra.» «Textura no grasa. No mancha. Resistente al agua.» De la lista de la AAD: ninguno destacado. | «Aplicar mínimo dos veces al día sobre la piel limpia y seca». «Apto para la piel sana del diabético.» «No aplicar sobre fisuras y grietas sangrantes.» Perfume: no figura en su lista. |
| URGO URGO Grietas Filmogel 3,25 ml (apósito líquido con espátula) | No es una crema: «apósito líquido listo para usar» que forma «un film protector»; producto sanitario. Composición publicada: aceite de germen de trigo, nitrocelulosa, isopropanol, etanol y otros. | «Renovar la aplicación de 2 a 3 veces al día hasta que se complete la cicatrización.» «No aplicar sobre heridas infectadas, micosis, quemaduras, heridas que sangran.» Perfume: no figura en su composición. |
Los cuatro porcentajes de urea (10, 10, 15 y 20 %) caen dentro del 10-25 % de la AAD; CeraVe declara ácido salicílico sin porcentaje. Que un producto no declare uno de esos activos no significa que no sirva, solo que su fabricante no lo declara. Manda la lista del envase; el precio figura en cada ficha. El undécimo producto de la categoría, Funsol Polvo, es un desodorante en polvo para los pies: no es una crema y no se compara aquí.
Cómo elegir entre las cremas para pies secos y talones agrietados
- Talones secos y ásperos, sin grietas abiertas. Encajan con la pauta de la AAD los cuatro productos con urea y la crema de CeraVe; cambian la textura, el perfume y el tamaño.
- Grietas finas que molestan al caminar. La AAD y Mayo Clinic mencionan el apósito líquido (en la tabla, URGO); la ficha del stick de FarmaFeet dice: «Eficacia demostrada en grietas y fisuras superficiales», afirmación del fabricante.
- Grietas abiertas o que sangran. Las fichas de ISDIN, FarmaFeet y URGO excluyen las fisuras abiertas o las heridas que sangran: pasa a la sección de consulta.
Piedra pómez y lima: exfoliar sin pasarse
La ACFAS habla de cepillo o piedra pómez con presión ligera, Mayo Clinic de esponja vegetal o escofina y el colegio de podólogos de una piedra pómez «sin pasarse». En la categoría Callos y durezas de la tienda hay dos:
Para la piel muy engrosada, la guía Callos en los pies explica el paso a paso y la categoría Callos y durezas tiene 20 productos. Con diabetes, MedlinePlus es tajante: «La mayoría de las personas con diabetes deben hacerse tratar los callos o callosidades por un podólogo.»
Cuándo ir al podólogo o al médico
- Si no mejora. La AAD pide ver a un dermatólogo si las grietas son severas o no mejoran; la ACFAS, la valoración de un especialista, que puede descartar hongos o bacterias, retirar el tejido engrosado y recetar cremas; el colegio de podólogos, acudir si persisten o duelen. Según la ACFAS, una fisura que llega a herida abierta tiene riesgo de infección.
- Si hay escamas entre los dedos o en el lateral del pie. MedlinePlus: el pie de atleta es una infección por hongos con piel agrietada y en escamas entre los dedos o en los lados del pie. Qué usar lo indica el médico o se consulta en la farmacia.
- Con diabetes. A veces la causa es una enfermedad como la diabetes (AAD y ACFAS). MedlinePlus pide revisar los pies cada día, talones incluidos: «Comuníquese con su proveedor de inmediato si tiene cualquier problema en los pies. No intente tratar estos problemas usted mismo.»
- Con mala circulación. MedlinePlus, sobre la enfermedad arterial periférica: revisar los pies a diario y «Contacte a su proveedor de inmediato en caso de cualquier problema en los pies. No intente tratarse usted mismo primero.»
Cremas para talones agrietados de farmacia: las de la tienda
La categoría Pies y manos › Pies secos y talones agrietados de la tienda online de la farmacia, que abre próximamente, reúne 11 productos. Los de esta guía:
- Farmafeet Crema Ultra-Hidratante 75 ml.
- FarmaFeet Stick Hidratante Talones Agrietados 20 g.
- ISDIN Ureadin Podos Gel Oil 75 ml y el pack con la loción Lotion10 de 100 ml.
- Tractopon Urea 15 crema para pies 75 ml.
- LETIbalm Repair Crema Reparadora Pies 100 ml.
- CeraVe Crema Renovadora de Pies 88 ml.
- Neutrogena Crema Pies Talones Agrietados 50 ml.
- O'Keeffe's Healthy Feet crema de pies 91 g.
- URGO Grietas Filmogel 3,25 ml.
Otras categorías de la tienda para pies y manos
Consejo de dermocosmética en el mostrador. La farmacia está en C. San Juan Bosco 11, Iturrama (Pamplona).
Ver los productos para talones agrietados de la tienda
Preguntas frecuentes sobre los talones agrietados
¿Qué es bueno para los talones agrietados?
Según la AAD: una crema con un 10-25 % de urea, un alfahidroxiácido o ácido salicílico tras la ducha y vaselina simple por la noche con calcetines. Mayo Clinic añade un remojo de unos 10 minutos y una exfoliación suave. Si las grietas son severas, sangran, duelen o no mejoran, consulta con un podólogo o con tu médico.
¿Qué vitamina me falta si tengo los talones agrietados?
Ninguna de las fuentes de esta guía (AAD, ACFAS, Mayo Clinic, un colegio de podólogos y MedlinePlus) señala la falta de una vitamina como causa. Citan la piel seca, el calzado abierto por detrás o desgastado, el aumento de peso, la fricción y, a veces, una enfermedad como la diabetes. Si sospechas una carencia, lo valora tu médico.
¿Cómo eliminar las grietas de los talones?
Las fuentes proponen una rutina diaria, no un único producto: remojo de unos 10 minutos, exfoliación suave sin pasarse, crema espesa con la piel húmeda, vaselina simple y calcetines de algodón por la noche, y calzado con soporte. Si no mejora, consulta con un podólogo o un dermatólogo.
¿Qué enfermedad causa grietas en los talones?
Lo más habitual es la piel seca (xerosis), según la ACFAS. La AAD y la ACFAS señalan que a veces detrás hay una enfermedad como la diabetes o una pérdida de función de los nervios; MedlinePlus cita el eccema y la psoriasis entre las causas de la piel seca. Esta guía no diagnostica: consulta con un médico o con un podólogo.
¿Cuál es la mejor crema para los talones agrietados?
No hay una crema mejor para todos: la AAD no avala marcas, describe qué buscar. En la tabla, cuatro productos declaran urea (10, 10, 15 y 20 %) y CeraVe, ácido salicílico; Neutrogena, O'Keeffe's, el stick de FarmaFeet y URGO no destacan ninguno de esos activos en su ficha. Comprueba también el perfume.
¿Sirve la vaselina para los talones agrietados?
Las pautas la incluyen: vaselina simple antes de acostarse, con calcetines (AAD); crema espesa a base de aceite o vaselina con la piel húmeda (Mayo Clinic); crema hidratante o vaselina tras el baño o antes de acostarse (colegio de podólogos).
¿Qué hacer si los talones agrietados sangran o duelen?
Una grieta abierta no es para tratarla por cuenta propia: las fichas de ISDIN y FarmaFeet no permiten aplicar sus productos sobre fisuras abiertas o sangrantes, y la ACFAS advierte de riesgo de infección. Consulta con un podólogo o con tu médico; con diabetes o mala circulación, cuanto antes.
¿Se pueden tapar las grietas con vendaje líquido?
La AAD y Mayo Clinic mencionan la venda líquida de día; según la AAD, puede reducir el dolor, ayudar a cicatrizar y evitar que entren gérmenes. En la tienda, URGO Grietas Filmogel es un producto sanitario cuya ficha excluye heridas infectadas, quemaduras y heridas que sangran.
Fuentes consultadas
- American Academy of Dermatology: How to care for dry, cracked heels. American College of Foot and Ankle Surgeons (Foot Health Facts): Cracked Heels. Mayo Clinic (en español): Cómo curar los talones agrietados. Colegio Oficial de Podólogos de Castilla-La Mancha: Talones agrietados, ¿cómo evitarlos?
- MedlinePlus (Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.): la piel seca, pies y diabetes, arteriopatía periférica y pie de atleta. U.S. Food and Drug Administration: Alpha Hydroxy Acids.
- Fabricantes: FarmaFeet Ultra-Hidratante, FarmaFeet Stick, ISDIN, LETI Pharma, CeraVe, Neutrogena, O'Keeffe's y URGO. De Tractopon, la ficha de la tienda.
Enlaces comprobados el 23 de octubre de 2026.
Aviso: este artículo es información general sobre el cuidado cosmético de los talones y no sustituye la valoración de un profesional sanitario. Lo que se dice de cada producto es lo que publica su fabricante. Si hay grietas que sangran, dolor, signos de infección, diabetes o mala circulación, consulta con tu médico o con un podólogo.