Elegir unas plantillas o una talonera es elegir talla, material y uso. Esta guía explica qué es cada una, compara las de la tienda con los datos de cada fabricante y recoge cuándo consultar al podólogo.
Qué es una talonera y en qué se diferencia de una plantilla
Una talonera es una pieza pequeña que se coloca dentro del calzado, en contacto con el talón. La de Farmalastic, la de la tienda, es de silicona de grado médico con doble amortiguación; según el fabricante, «Ayuda a reducir la presión y absorber impactos.» y «Eleva el talón». Figura como «Producto sanitario» y su ficha la indica para adultos con dolor plantar en el talón, con dos causas concretas que no se reproducen aquí: saber qué le pasa a tu pie es cosa del podólogo o del médico.
Una plantilla, en cambio, ocupa toda la planta y se recorta a tu número. Las de Farmalastic figuran como «Producto de consumo» y, según el fabricante, dan «mayor estabilidad y soporte en el arco plantar y amortiguación en metatarso y talón»; pero «no están indicadas para el tratamiento de patologías del pie, los problemas de pisada y la corrección de posturas inadecuadas, y no deben ser usadas al mismo tiempo que las ortopédicas».
Tipos de plantillas: estándar o a medida, y gel, memory, antiolor o deportivas
Hay dos grandes grupos. Las plantillas estándar (prefabricadas) se venden por tallas y son las de esta guía. Las personalizadas las prescribe un podólogo: el Colegio de Podólogos de Andalucía, en una nota de 2017 recogida por el CGCOP, dice que tras el estudio de la pisada el podólogo puede recomendar «plantillas o soportes plantares a medida totalmente personalizados y adaptados al pie». Entre las estándar, por material:
- Gel. Farmalastic Day y Pro, y Scholl GelActiv (tecnología GelWave).
- Memory foam. Farmalastic Memory Day: «recuerda la forma de la pisada, obteniendo un efecto huella».
- Antiolor. Devor-Olor, con «el carbón activado que neutraliza los ácidos del sudor que causa el mal olor».
- Talonera de silicona. Farmalastic, solo para el talón.
Por uso, Scholl diseña sus GelActiv «para uso diario, para hacer deporte y para el trabajo», y Devor-Olor tiene modelos de diario y de trabajo.
Las plantillas y taloneras de la tienda, comparadas
Son 13 productos con stock, una fila por producto, con lo que publica cada fabricante en su web. Cuando una ficha no da un dato, la tabla lo dice; que no lo mencione no significa que el producto no lo tenga: está en la caja. El precio figura en cada ficha de la tienda.
| Producto de la tienda y tipo | Talla y número de calzado (fabricante) | Calzado o uso (según el fabricante) | Recorte y cambio (según el fabricante) |
|---|---|---|---|
| Plantilla Day talla S Farmalastic · gel | S: 36 a 39 | «La plantilla DAY se recomienda para usar diariamente al caminar y realizar las actividades cotidianas», dice Farmalastic; calzado «habitual o deportivo». | Se recorta «siguiendo la guía de tallas». Cambio: cada 4-6 meses (Farmalastic). |
| Plantilla Day talla M Farmalastic · gel | M: 40 a 43 | ||
| Plantilla Pro talla S Farmalastic · gel | S: 36 a 39 | Para «jornadas con actividades intensivas, largas caminatas, impacto sobre superficies duras» y calzado «habitual, deportivo o de trabajo». | Se recorta «siguiendo la guía de tallas». Cambio: cada 4-6 meses (Farmalastic). |
| Plantilla Pro talla M Farmalastic · gel | M: 40 a 43 | ||
| Plantilla Pro talla L Farmalastic · gel | L: 44 a 47 | ||
| Plantillas Memory Day talla S Farmalastic · memory foam | S: 36 a 39 | Para el uso diario, como la Day, con calzado habitual o deportivo. | Se recorta «siguiendo la guía de tallas». Cambio: cada 4-6 meses (Farmalastic). |
| Plantillas Memory Day talla M Farmalastic · memory foam | M: 40 a 43 | ||
| Plantillas Memory Day talla L Farmalastic · memory foam | L: 44 a 47 | ||
| GelActiv Sport Hombre Scholl · gel deportivo | L: 40 a 46,5 | Gel GelWave con revestimiento Freshfeet, para «calzado deportivo» y también para zapatos cerrados y botas de trabajo. | Se recorta por «las líneas marcadas». Cambio: cada 6 meses o antes si hay desgaste (Scholl). |
| Plantillas Desodorantes Super Devor-Olor · antiolor | Única, recortable de la 32 a la 45 | Modelo de trabajo, según la ficha de la tienda; Devor-Olor describe el suyo con «una capa adicional de espuma añadida a la base». | Se recorta por el patrón de la parte posterior. Cambio: 4 meses de eficacia contra el olor (Devor-Olor). |
| Plantillas antiolor calzado diario Devor-Olor · antiolor | Única, recortable de la 32 a la 45 | Modelo de diario («extra confort para calzado de diario», dice el fabricante): «más finas para adaptarse cómodamente tanto a los zapatos de vestir como a los más casuales del día a día». | Se recorta por el patrón de la parte posterior. Cambio: 4 meses de eficacia contra el olor (Devor-Olor). |
| Talonera de silicona talla pequeña Farmalastic · silicona | P (pequeña): 35 a 37 | Silicona de grado médico con doble amortiguación (la zona azul es más blanda). Producto sanitario para adultos; máximo 16 horas al día, siempre en ambos pies. | La ficha no indica recorte ni cuándo cambiarla. Reutilizable y lavable a mano con agua tibia y jabón neutro. |
| Talonera de silicona talla G Farmalastic · silicona | G: 41 a 44 |
Fuentes de la tabla: fichas de Farmalastic (Day, Pro, Memory Day y Talonera), Scholl y Devor-Olor.
Guía de tallas: tu número de calzado y la talla de cada marca
Cada fabricante da su propia equivalencia. La tabla cruza tu número con la talla que indica cada ficha; el guion significa que ese número queda fuera de lo que cubre la ficha.
| Tu número de calzado | Farmalastic: plantillas Day, Pro y Memory Day | Farmalastic: talonera | Scholl GelActiv Sport hombre | Devor-Olor |
|---|---|---|---|---|
| 32 a 34 | — | — | — | recortable |
| 35 | — | P | — | recortable |
| 36 y 37 | S | P | — | recortable |
| 38 y 39 | S | M | — | recortable |
| 40 | M | M | L, recortable | recortable |
| 41 a 43 | M | G | L, recortable | recortable |
| 44 | L | G | L, recortable | recortable |
| 45 | L | — | L, recortable | recortable |
| 46 | L | — | L, recortable | — |
| 47 | L | — | — | — |
Fuentes: las fichas de la tabla anterior y las tallas de Devor-Olor. Con stock en la tienda: Day, S y M; Pro y Memory Day, S, M y L; talonera, pequeña y G; Scholl, L; Devor-Olor, talla única.
Para probar calzado, los podólogos recomiendan, según el CGCOP, «elegir la talla correcta, probándolo, si es posible, hacia el final del día, cuando el pie está más dilatado».
Cómo elegir según tu calzado y el uso
- Calzado de diario. Farmalastic Day y Memory Day se presentan para el uso diario; las de diario de Devor-Olor, más finas, para zapatos de vestir y casuales.
- Muchas horas de pie. Farmalastic Pro se presenta para jornadas intensivas y calzado de trabajo, y el modelo de trabajo de Devor-Olor lleva una capa extra de espuma. Con zapato de seguridad, Scholl avisa: «Añadir o reemplazar componentes de calzado certificado puede afectar la certificación.»
- Deporte. Scholl GelActiv Sport es la pensada para calzado deportivo; las de Farmalastic también valen con calzado deportivo.
- Olor. Devor-Olor lleva carbón activado y Scholl Sport, revestimiento Freshfeet. Scholl aconseja rotar el calzado y «intentar no usar el mismo par durante más de dos días seguidos».
Cómo colocarlas, limpiarlas y cuándo cambiarlas
- Colocación. Se quita la plantilla que lleva el zapato y se coloca la nueva «con la suela textil hacia arriba», según Farmalastic. La talonera va «con el área de color azul hacia arriba, en contacto con el talón».
- Limpieza. Farmalastic: «pasar un cepillo suave o trapo húmedo con agua tibia y jabón neutro» y sacarlas del calzado «para que ventilen durante la noche». Devor-Olor: se pueden lavar, pero lavarlas «puede reducir su eficacia para combatir el mal olor».
- Cambio. Farmalastic, cada 4-6 meses; Scholl, cada 6 meses o antes si hay desgaste; Devor-Olor indica 4 meses de eficacia y reemplazarlas «tan pronto como notes que ya no aportan un nivel adecuado de protección contra el olor». De la talonera, la ficha no dice cuándo cambiarla.
Cuándo ir al podólogo
Situaciones en las que toca consultar:
- Dolor que no se va. En una nota de prensa del CGCOP, un podólogo señala que «Dolor persistente en el talón, especialmente con los primeros pasos del día, dolor a la palpación del talón o limitación de la actividad diaria son síntomas que deben motivar una valoración podológica». Scholl, por su parte: «Si la incomodidad persiste, consulte a un profesional sanitario.»
- Plantillas a medida o problemas de pisada. El presidente del Colegio de Podólogos de Andalucía dice, en la web del CGCOP: «La prueba de la pisada no sólo es aconsejable para practicar deporte, también para personas que sufran dolencias o alguna lesión».
- Diabetes, mala circulación o piel dañada. La ficha de la talonera pide consultar con el médico a «personas diabéticas y con mala circulación sanguínea» y no usarla con heridas abiertas o húmedas; Scholl indica «No usar sobre piel rota o irritada.» y, si hay incomodidad o rozaduras, «deje de usarlas».
Por eso esta guía no dice qué plantilla va bien para un dolor o para una pisada concreta: solo describe lo que publica cada fabricante.
Plantillas de farmacia: las de la tienda
La categoría Pies y manos › Plantillas de la tienda online de la farmacia, que abre próximamente, reúne 13 productos: 11 plantillas y 2 taloneras de silicona. Los de esta guía:
- Farmalastic Plantillas Day talla S (36-39)
- Farmalastic Plantilla Day talla M (40 - 43), 1 par
- Farmalastic Plantilla Pro talla S (36 - 39), 1 par
- Farmalastic Plantilla Pro talla M (40 - 43), 1 par
- Farmalastic Plantilla Pro talla L (44 - 47), 1 par
- Farmalastic Plantillas Memory Day talla S 2 unidades
- Farmalastic Plantillas Memory Day talla M 2 uds
- Plantillas Farmalastic Memory Day talla L (44-47)
- Scholl GelActiv Sport Hombre 1 par
- Devor-Olor Plantillas Desodorantes Super 1 par
- Devor-Olor plantillas antiolor calzado diario 1 par
- Farmalastic Talonera de silicona dolor de talón, talla pequeña
- Farmalastic Talonera silicona talla G (41 - 44), 2 uds
Otras categorías de pies de la tienda
Las plantillas y taloneras de esta guía son productos de la tienda online de la farmacia. Aparte, trabajamos ortopedia básica: tobilleras, rodilleras y ayudas técnicas; tienes más en ortopedia básica en Pamplona. La farmacia está en C. San Juan Bosco 11, Iturrama (Pamplona).
Ver las plantillas y taloneras de la tienda
Preguntas frecuentes sobre plantillas y taloneras
¿Qué es una talonera y para qué sirve?
Una talonera es una pieza pequeña que se coloca dentro del calzado, en contacto con el talón. La de Farmalastic, la de la tienda, es de silicona de grado médico con doble amortiguación y, según el fabricante, «Ayuda a reducir la presión y absorber impactos.» Su ficha la indica para adultos con dolor plantar en el talón: si lo tienes, que lo valore un podólogo o tu médico.
¿Cuáles son los tipos de plantillas?
Estándar (prefabricadas), que se venden por tallas, y a medida, que prescribe un podólogo. Entre las estándar de la tienda hay de gel, de espuma con memoria y antiolor, para uso diario, trabajo o deporte; aparte, taloneras de silicona.
¿Se venden plantillas en las farmacias?
En la tienda online de esta farmacia, cuya compra online abre próximamente, hay 13 productos en la categoría Plantillas: 11 plantillas y 2 taloneras de Farmalastic, Scholl y Devor-Olor. Las plantillas a medida las valora un podólogo.
¿Cuánto vale una talonera?
El precio está en la ficha de cada producto de la tienda; esta guía no lo escribe porque puede cambiar. Hay dos taloneras de Farmalastic, talla pequeña y talla G, y según el fabricante cada envase contiene dos unidades.
¿Qué es mejor, talonera o plantilla?
Depende de lo que indique el podólogo. Por producto, según los fabricantes: la talonera es de silicona, va en contacto con el talón y figura como producto sanitario; la plantilla ocupa la planta, se recorta a tu número y las de Farmalastic figuran como producto de consumo. Ante un dolor, consulta.
¿Cada cuánto hay que cambiar las plantillas?
Según cada fabricante: Farmalastic, cada 4-6 meses; Scholl, cada 6 meses o antes si hay desgaste; Devor-Olor indica 4 meses de eficacia contra el olor. De la talonera, la ficha no dice cuándo cambiarla.
Fuentes consultadas
- Farmalastic (Laboratorios Cinfa): fichas de Plantilla Pro, Plantilla Day, Plantilla Memory Day y Talonera.
- Dr. Scholl's: Plantillas GelActiv Sport para Hombre y Consejos para elegir las mejores plantillas para tus pies.
- Devor-Olor: Plantillas antiolor, Inicio y sus preguntas frecuentes sobre plantillas de trabajo y de diario, tamaño, corte, cambio y lavado.
- Consejo General de Colegios Oficiales de Podólogos (CGCOP): Estudio de la pisada, Estudios de pisada fraudulentos, Calzado laboral y la nota de prensa del 23 de abril de 2026 sobre el dolor persistente en el talón.
Enlaces comprobados el 23 de octubre de 2026.
Aviso: este artículo es información general sobre plantillas y taloneras y no sustituye la valoración de un podólogo o de un profesional sanitario. Lo que se dice de cada producto es lo que publica su fabricante. Si hay dolor que no se va, diabetes, mala circulación o la piel está dañada, consulta con tu podólogo o con tu médico.