Esta guía explica qué es la menopausia y qué fases tiene, compara con las fichas de sus fabricantes los complementos y las cremas de la tienda, y recoge qué dicen MedlinePlus, la EMA y la AEMPS sobre hábitos, plantas y cuándo consultar.
Qué es la menopausia y qué molestias son frecuentes
Según MedlinePlus, «La menopausia llega cuando no ha tenido un período menstrual (regla) por 12 meses». El tiempo previo «se llama transición menopáusica o perimenopausia», suele comenzar alrededor de los 40 años y puede durar varios años; «La edad más común para llegar a la menopausia es entre los 45 y los 55 años». La enciclopedia médica de MedlinePlus llama posmenopausia a la fase que empieza cuando se ha completado ese año sin regla.
Entre los cambios que cita MedlinePlus están los sofocos («Sensación repentina de calor en la cara, el cuello y el pecho»), los sudores nocturnos, los problemas para dormir, la sequedad vaginal y los cambios de humor. La enciclopedia añade el enrojecimiento de la piel. La sequedad vaginal tiene su propia guía: Hidratante vaginal de farmacia: 7 comparados.
Complementos para la menopausia comparados: ingredientes, toma y advertencias
La tabla reúne los 4 complementos de la categoría que tienen ficha comprobada del fabricante, con lo que publican Farline, Ordesa (DONNAplus) y Arkopharma en noviembre de 2026. La ficha del fabricante no lo indica significa que esa web no da el dato. Ninguno de los cuatro figura como medicamento en CIMA (consulta por código nacional el 5 de noviembre de 2026); son complementos alimenticios.
| Producto (formato) | Ingredientes que publica el fabricante | Toma diaria, según el fabricante | Advertencias que publica | Vitaminas con declaración autorizada |
|---|---|---|---|---|
| Farline Menopausia 30 cápsulas | Extracto seco de inflorescencias de lúpulo (Hummulus lupulus), extracto de melisa (Melissa officinalis L.), extracto seco de cimicifuga (Actaea racemosa L.), vitaminas K2, D (colecalciferol), B12, B6 y B9 (ácido fólico). Cantidad por cápsula: la ficha del fabricante no la indica. | «Se recomienda tomar 1 cápsula al día.» | «No consumir por niños. No consumir durante el embarazo y/o la lactancia. Consulte a su médico sobre el uso y la duración del consumo. No usar en caso de enfermedad hepática.» | B6 (actividad hormonal), D (huesos), B12 y ácido fólico (cansancio y fatiga). Cantidad por cápsula: la ficha del fabricante no la indica. |
| DONNAplus Menocífuga Forte 30 cápsulas | Extracto seco de raíz de cimicífuga 4-9:1 (al 2,5 % en glicósidos triterpénicos), extracto seco de hoja de melisa (al 2 % en ácido rosmarínico), extracto de azafrán Safr’inside™ (al 2 % de safranal y 12 % de safromotivinas), vitaminas D3, B6, B12 y ácido fólico. Cantidad de cada ingrediente por cápsula: la ficha del fabricante no la indica. | «Tomar una cápsula al día junto con un vaso de agua, como mínimo durante 8-12 semanas.» | «En caso de insuficiencia hepática, es recomendable consultar a su médico si desea prolongar el uso por más de 6 meses.» Según Ordesa, «Sin isoflavonas, sin actividad estrogénica.» | D (huesos y dientes), B6, B9 y B12 (cansancio y fatiga), tal como los presenta Ordesa. |
| Arkocápsulas Aceite de Onagra 100 cápsulas | Aceite de semillas de onagra (Oenothera biennis L.) de primera presión en frío. Por 3 cápsulas: 1.500 mg de aceite de onagra, 138 mg de ácido gamma-linolénico (GLA) y 1.050 mg de ácido linoleico (LA). Cubierta de almidón modificado, apto para veganos. | «Tomar 3 cápsulas al día, en cualquier comida, con un gran vaso de agua.» A partir de los 12 años. Con 100 cápsulas salen 33 días a esa pauta. | «No utilizar durante el embarazo y la lactancia.» No superar la dosis diaria recomendada. No tomar en caso de alergia conocida a alguno de sus ingredientes. | No lleva vitaminas en su composición. |
| Arkocápsulas Aceite de Onagra 200 cápsulas | La misma composición que el envase de 100 cápsulas: por 3 cápsulas, 1.500 mg de aceite de onagra, 138 mg de GLA y 1.050 mg de LA. | La misma pauta de 3 cápsulas al día. Con 200 cápsulas salen 66 días a esa pauta. | Las mismas que el envase de 100 cápsulas. | No lleva vitaminas en su composición. |
Lo que está regulado en la UE para los complementos son las declaraciones de las vitaminas y minerales: el Reglamento (UE) nº 432/2012 recoge, por ejemplo, «La vitamina B6 ayuda a regular la actividad hormonal.», «La vitamina D contribuye al mantenimiento de los huesos en condiciones normales.», «Los folatos ayudan a disminuir el cansancio y la fatiga.» y «La vitamina B12 ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga.». Cada una solo puede usarse en alimentos que sean, como mínimo, fuente de esa vitamina. Para la cimicífuga, la melisa, el lúpulo, el azafrán y el aceite de onagra no hay declaraciones de salud autorizadas en la UE; por eso la tabla recoge su composición y su toma, y la fórmula la describe cada fabricante.
Aceite de onagra: qué publica Arkopharma
El aceite de onagra es la búsqueda más repetida de esta etapa. El complemento de la tienda es Arkocápsulas Aceite de Onagra (también en 200 cápsulas): aceite de semillas de onagra de primera presión en frío, con ácidos grasos poliinsaturados (ácido linoleico y gamma-linolénico). Arkopharma lo presenta en su web para el bienestar durante el periodo menstrual, y publica su composición exacta por 3 cápsulas: 1.500 mg de aceite, 138 mg de GLA y 1.050 mg de LA. Es apto para veganos, se toma a partir de los 12 años y trae la advertencia de no usarlo durante el embarazo ni la lactancia.
Cremas para la piel en la menopausia: Vichy Neovadiol comparadas
Vichy describe así lo que ocurre en la piel: «Alrededor de la menopausia, las variaciones hormonales aceleran el envejecimiento de la piel provocando pérdida de hidratación, elasticidad y densidad». Para esa etapa propone su gama Neovadiol; estos son los 5 productos de la tienda con lo que publica Vichy en su web.
| Producto (tamaño) | Etapa para la que la propone Vichy | Día o noche | Textura, según Vichy | Ingredientes que destaca Vichy |
|---|---|---|---|---|
| Vichy Neovadiol Peri-Menopausia Crema de Día piel seca 50 ml | Perimenopausia, piel seca. | Día: «Aplicar por la mañana sobre la piel limpia en rostro y cuello.» | «Una crema ligera que rehidrata la piel al instante.» | Proxylane, extracto de Cassia y ácido hialurónico. |
| Vichy Neovadiol Peri-Menopausia Crema de Noche 50 ml | Perimenopausia. Vichy añade que «Los sofocos pueden hacer que la piel se sienta más caliente e incómoda». | Noche: «Aplicar uniformemente por la noche sobre la piel limpia de todo el rostro y el cuello.» | Crema ligera de rápida absorción. En un test instrumental de Vichy con 24 mujeres, la piel se refrescó 2,7 °C a los 45 segundos. | Proxylane, extracto de Cassia y ácido hialurónico. |
| Vichy Neovadiol Post-Menopausia Crema de Día 50 ml (en la web de Vichy: Magistral Bálsamo Nutritivo Antiflacidez de día) | Piel a partir de los 55 años: «Después de los 55, todas las fibras estructurales de la piel disminuyen». | Día: «Aplicar uniformemente por la mañana sobre la piel limpia de todo el rostro y el cuello.» | «Un bálsamo envolvente que nutre la piel instantánea e intensamente.» | Proxylane, un 13 % de lípidos y omegas 3-6-9. |
| Vichy Neovadiol Magistral Noche Post-Menopausia 50 ml | Piel a partir de los 55 años, con el mismo planteamiento que el bálsamo de día. | Noche: «Aplicar uniformemente por la noche sobre la piel limpia de todo el rostro y el cuello.» | «Un bálsamo rico y cremoso que nutre la piel instantánea e intensamente.» | Proxylane, un 10 % de complejo de lípidos y omegas 3-6-9. |
| Vichy Neovadiol Longevity Sérum Regenerador 30 ml | Piel madura (Vichy no lo asigna a una fase concreta). | Mañana y noche: «Utilizar mañana y noche antes de aplicar tu crema Longevity.» | «Una textura que combina la riqueza de un bálsamo con una ligereza extrema». | Tecnología Longevisia: Proxylane, niacinamida y Senevisium®. |
Cuál elegir según tu caso
No hay un producto que sirva para todas: depende de la fase, de lo que busques (un complemento, aceite de onagra o cuidado de la piel) y de las advertencias de cada ficha. Estas son las opciones de las tablas según lo que publica cada fabricante.
Si buscas un complemento de una cápsula al día con plantas y vitaminas
- Farline Menopausia: lúpulo, cimicífuga, melisa y vitaminas K2, D3, B12, B6 y B9; «Se recomienda tomar 1 cápsula al día.»
- DONNAplus Menocífuga Forte: cimicífuga, melisa, azafrán y vitaminas D3, B6, B9 y B12; una cápsula al día, y Ordesa lo describe como «Sin isoflavonas, sin actividad estrogénica.»
Si quieres aceite de onagra
- Arkocápsulas Aceite de Onagra, 100 cápsulas o 200 cápsulas: la misma composición (1.500 mg de aceite por 3 cápsulas) en dos formatos.
Si tu piel está seca y notas calor por la noche
- Neovadiol Peri-Menopausia Crema de Día y Crema de Noche: cremas ligeras con Proxylane, extracto de Cassia y ácido hialurónico; Vichy cita los sofocos en la descripción de la de noche.
Si prefieres una textura de bálsamo para la piel a partir de los 55 años
- Neovadiol Post-Menopausia Crema de Día (13 % de lípidos) y Magistral Noche (10 % de complejo de lípidos), con omegas 3-6-9.
Si ya tienes tu crema y quieres añadir un sérum
- Neovadiol Longevity Sérum Regenerador: se aplica mañana y noche antes de la crema Longevity, según Vichy.
Cómo se toman y se usan, según cada fabricante
Complementos: una cápsula al día en Farline y DONNAplus, y 3 cápsulas al día en Arkopharma, sin superar la dosis diaria que indica cada fabricante. Cremas: las de día de Vichy, por la mañana; las de noche, por la noche; el sérum, mañana y noche, siempre sobre la piel limpia. Las advertencias completas están en cada envase.
Hábitos que recomiendan las fuentes oficiales
MedlinePlus propone medidas que cada mujer puede probar antes de pensar en ningún producto: «vístase con varias capas que pueda quitarse al comienzo de un sofoco», evitar el alcohol, las comidas picantes y la cafeína, dejar de fumar, mantener un peso saludable, hacer ejercicio con regularidad y reducir el estrés con relajación. Para dormir, aconseja: «Mantenga su dormitorio oscuro, tranquilo y fresco». La enciclopedia médica añade consumir bastante calcio y vitamina D de alimentos y suplementos.
Qué dicen la EMA y la AEMPS sobre la cimicífuga
La EMA recoge una conclusión sobre los medicamentos a base de extracto seco de raíz de cimicífuga (Cimicifuga racemosa) para las molestias de la menopausia, como los sofocos y la sudoración excesiva: se usan solo en mujeres adultas y no más de 6 meses sin consultar al médico. Esa conclusión es la de los medicamentos a base de plantas, no la de un complemento. Entre los efectos adversos de esos medicamentos la EMA incluye problemas de hígado, y la AEMPS pide suspender la toma y consultar al médico si aparece «cansancio anormal, dolor de estómago con náuseas, orina de color coñac, piel y blanco de los ojos amarillentos (ictericia)». Por eso Farline y Ordesa incluyen la advertencia sobre el hígado que figura en la tabla.
Cuándo conviene consultar
MedlinePlus pide comunicarse con el profesional de la salud si hay manchado de sangre entre períodos o si la mujer «Ha tenido 12 meses consecutivos sin periodo y súbitamente el sangrado vaginal o el manchado comienza de nuevo (incluso si es una cantidad pequeña)». Sobre suplementos y hierbas, MedlinePlus dice que se han hecho investigaciones con resultados mixtos y aconseja: «Hable con su profesional de la salud antes de tomar cualquiera de ellos». Lo mismo vale si tomas medicación o tienes una enfermedad del hígado. Los medicamentos para la menopausia y el tratamiento hormonal los indica el médico o el ginecólogo.
Menopausia: los productos de la tienda
La categoría Menopausia y bienestar de la mujer de la tienda online de la farmacia reúne 5 productos con stock; esta guía compara los 4 con ficha del fabricante comprobada. La categoría Piel madura y menopausia reúne 10, y aquí se comparan 5 de Vichy Neovadiol:
- Farline Menopausia (30 cápsulas)
- DONNAplus Menocífuga Forte (30 cápsulas)
- Arkocápsulas Aceite de Onagra (100 cápsulas)
- Arkocápsulas Aceite de Onagra (200 cápsulas)
- Vichy Neovadiol Peri-Menopausia Crema de Día piel seca (50 ml)
- Vichy Neovadiol Peri-Menopausia Crema de Noche (50 ml)
- Vichy Neovadiol Post-Menopausia Crema de Día (50 ml)
- Vichy Neovadiol Magistral Noche Post-Menopausia (50 ml)
- Vichy Neovadiol Longevity Sérum Regenerador (30 ml)
Menopausia y piel madura en la tienda
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Preguntas frecuentes sobre la menopausia
¿Qué es la menopausia y a qué edad llega?
Según MedlinePlus, «La menopausia llega cuando no ha tenido un período menstrual (regla) por 12 meses» y «La edad más común para llegar a la menopausia es entre los 45 y los 55 años».
¿Qué es la perimenopausia (o premenopausia)?
MedlinePlus la define así: «El tiempo que lleva a la menopausia se llama transición menopáusica o perimenopausia». Añade que suele comenzar alrededor de los 40 años, a veces antes, y puede durar varios años. Cuando se completa el año sin regla se habla de posmenopausia.
¿Qué pastillas hay para la menopausia?
En la tienda online de la farmacia hay complementos alimenticios en cápsulas, como Farline Menopausia o DONNAplus Menocífuga Forte, con las plantas y vitaminas que publica cada fabricante. Los medicamentos y el tratamiento hormonal los decide el médico o el ginecólogo: MedlinePlus pide hablar con el profesional de la salud para saber si el tratamiento hormonal es seguro para cada mujer.
¿Qué es el aceite de onagra?
Es el aceite de las semillas de la onagra (Oenothera biennis L.). En el complemento de Arkopharma se obtiene por primera presión en frío y aporta, por 3 cápsulas, 1.500 mg de aceite de onagra, con 138 mg de ácido gamma-linolénico y 1.050 mg de ácido linoleico. Arkopharma lo presenta para el bienestar durante el periodo menstrual.
¿Cuánto aceite de onagra se toma al día?
La pauta de Arkopharma es «Tomar 3 cápsulas al día, en cualquier comida, con un gran vaso de agua», sin superar la dosis diaria recomendada y a partir de los 12 años.
¿Quién no debe tomar aceite de onagra?
Arkopharma indica: «No utilizar durante el embarazo y la lactancia». También pide no tomarlo en caso de alergia conocida a alguno de sus ingredientes y mantenerlo fuera del alcance de los niños más pequeños.
¿Qué pasa si no se trata la menopausia?
MedlinePlus explica: «Es posible que no necesite tratamiento para los síntomas de la menopausia». Si los cambios en el estilo de vida no bastan, se puede acudir al profesional de la salud, que valora los síntomas, los antecedentes y las preferencias de cada mujer.
¿Dónde comprar complementos y cremas para la menopausia en Pamplona?
Esta guía compara productos de la tienda online de la farmacia. En la Farmacia María Aguirre (San Juan Bosco 11, Pamplona) están en la tienda online, con envío el mismo día en Pamplona y comarca y recogida gratis (condiciones de envío), y puedes preguntarnos por WhatsApp (673 82 30 21) antes de pedir.
Fuentes consultadas
- MedlinePlus en español: Menopausia; MedlinePlus, enciclopedia médica: Menopausia; Reglamento (UE) nº 432/2012 (declaraciones autorizadas); EMA: Cimicifugae rhizoma; AEMPS: nota informativa 2006/06 sobre la cimicífuga; AEMPS: CIMA.
- Fabricantes: Farline: Menopausia; Ordesa (DONNAplus): Menocífuga Forte; Arkopharma: Arkocápsulas Aceite de Onagra. Vichy: Crema de Día Peri-Menopausia, Crema de Noche Peri-Menopausia, Magistral Bálsamo de día, Magistral Noche, Longevity Sérum.
Enlaces comprobados el 5 de noviembre de 2026.
Aviso: este artículo es información general sobre la menopausia y los productos de la tienda y no sustituye la valoración de un médico, un ginecólogo o un farmacéutico. Lo que se dice de cada producto es lo que publica su fabricante. Si estás embarazada o en lactancia, tomas medicación, tienes una enfermedad del hígado o notas síntomas nuevos o que te preocupan, consúltalo con tu médico o farmacéutico.