Una media de compresión no es un calcetín apretado: aplica una presión medida, decreciente desde el tobillo, y por eso importan el grado, el largo y la talla. Esta guía reúne lo que dicen las fuentes y los datos del fabricante, y termina en los modelos del catálogo de la tienda.
Qué son las medias de compresión y cuándo se usan
Según el documento del Grupo de Trabajo de Vasculopatías de SEMERGEN (Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria), las medias de compresión gradual aplican una presión decreciente desde el tobillo hacia arriba, y los valores máximos están en el tobillo. Son productos sanitarios: para comercializarse en España deben llevar el marcado CE en el etiquetado y en las instrucciones de uso (AEMPS).
Entre las indicaciones de la terapia compresiva, el mismo documento cita la enfermedad venosa crónica (incluso en estadios iniciales), la úlcera venosa, el periodo posterior a una escleroterapia o a una cirugía de varices, la trombosis venosa profunda, el embarazo, el posoperatorio, los viajes largos (más de 4 horas) y las muchas horas de pie cada día.
Como contraindicaciones, cita la insuficiencia arterial periférica avanzada (índice tobillo-brazo menor de 0,5), la insuficiencia cardiaca crónica avanzada o descompensada, la neuropatía periférica avanzada, la celulitis o las infecciones de la piel y la piel muy frágil sobre prominencias óseas. Las fichas de Farmalastic añaden la alergia a los materiales de la prenda (ficha de la media corta).
Grados de compresión: tabla y fuentes
El grado es la presión que ejerce la media en el tobillo, en milímetros de mercurio (mmHg), y va bajando hacia arriba. Esto es lo que dicen sobre la presión de cada grado las tres fuentes consultadas: el documento de SEMERGEN, el protocolo de Cinfa (el laboratorio de la marca Farmalastic) y las fichas de Farmalastic.
| Grado | Presión | Fuentes |
|---|---|---|
| Ligera | 15-20 mmHg | Farmalastic y SEMERGEN. Cinfa: clase 0-I, 12 a 21 mmHg. |
| Normal | 22-29 mmHg | Farmalastic y texto de SEMERGEN (también la llama clase 2). Cinfa: clase II, 22 a 32 mmHg. |
| Fuerte | 30-40 mmHg | SEMERGEN. Cinfa: clase III, 30 a 46 mmHg. |
Cuándo se plantea cada grado, según las fuentes:
- Ligera. Farmalastic: casos sin signos visibles o de riesgo leve (arañas vasculares), viajes en avión o en coche y muchas horas sentado o de pie. Cinfa: síntomas leves (piernas pesadas o cansadas, arañas vasculares) con riesgo leve o moderado, o síntomas moderados con riesgo leve.
- Normal. Farmalastic: clasificación CEAP 2 y 3 (insuficiencia venosa crónica, varices y edema, entre otras indicaciones). Cinfa: síntomas moderados (varices intermedias, edema al final del día) con riesgo moderado o alto, o síntomas graves con riesgo leve. SEMERGEN: para la úlcera venosa, alternativa si no se toleran la fuerte o la extrafuerte.
- Fuerte. SEMERGEN: 30-40 mmHg en el tobillo, o la presión más alta que se tolere, para la úlcera venosa. Cinfa: con síntomas graves (varices gruesas, edema todo el día, úlceras) y riesgo moderado o alto, derivar al médico.
SEMERGEN clasifica las medias en cuatro niveles (ligera, normal, fuerte y extrafuerte) y asocia los altos a la úlcera venosa y al síndrome postrombótico, para el que cita 30-50 mmHg en el tobillo o la máxima tolerada. Las cifras no coinciden del todo entre fuentes: Farmalastic da 22-29 mmHg en su línea clásica y 23-32 mmHg en Intelligent Plus, y SEMERGEN usa 22-29 en el texto y 22-32 en su figura. Fíate de la cifra impresa en el envase de tu prenda.
Tipos de prenda: calcetín, media corta, media larga y panty
La letra del código indica el largo: A-D llega como máximo a la rodilla, A-F al muslo, A-G a la altura de la cadera y E-T (panty) es una media entera con cierre en la cintura (SEMERGEN).
- Calcetín y media corta (A-D). Del pie a la rodilla; algunos modelos tienen la puntera abierta. Se elige con síntomas por debajo de la rodilla (SEMERGEN). Farmalastic la presenta para quien pasa muchas horas sentado o hace viajes largos, para quien tiene dificultad para ponerse prendas largas y como alternativa a las largas cuando hace calor.
- Media larga (A-F, A-G). Del pie al muslo (A-F) o a la altura de la cadera (A-G), con banda de silicona (blonda) o sin banda. Se elige con síntomas por encima de la rodilla (SEMERGEN). Farmalastic presenta la blonda para quien trabaja o pasa muchas horas de pie y como alternativa al panty (embarazadas, sobrepeso o incontinencia).
- Panty o media hasta la cintura (E-T). Las dos piernas en una sola prenda, hasta la cintura. También para síntomas por encima de la rodilla (SEMERGEN). Farmalastic describe una cinturilla anti-press que no se desliza ni se clava en el abdomen.
SEMERGEN llama regla de oro a que menos es mejor que nada: si no se tolera la media que corresponde, es preferible bajar un nivel o usar una prenda más corta antes que dejar de usarla, y recuerda que el 80 % de la eficacia terapéutica se ejerce por debajo de la rodilla. El protocolo de Cinfa explica que la media corta funciona porque la presión máxima está en el tobillo.
Cómo medirte para elegir talla, paso a paso
La talla sale de los contornos de la pierna, no del calzado ni de la ropa. Estos son los pasos del protocolo de Cinfa (Cinfa es el fabricante de Farmalastic), que coinciden con lo que indica SEMERGEN:
- Por la mañana, antes de que se hinche la pierna. Cinfa lo comprueba así: no hay edema si, al presionar con el dedo en el tobillo, la marca blanca no permanece.
- De pie, con la pierna desnuda y el peso del cuerpo apoyado.
- De abajo hacia arriba, con una cinta métrica flexible. Primero el contorno del tobillo (el punto más estrecho, sobre los huesos que sobresalen a cada lado, los maléolos) y después el de la pantorrilla (el punto más ancho, el gemelo). En media larga y en panty se mide también el medio muslo, a media distancia entre la rótula y la entrepierna, y en el panty además la cintura.
- Compara con la tabla del fabricante. Si el tobillo y la pantorrilla caen en tallas distintas, se elige la talla mayor que marque cualquiera de los dos; y si dudas entre dos tallas, la mayor.
- Repite la medición cada vez que renueves las medias: Cinfa recuerda que las medidas pueden haber cambiado de una compra a otra.
Tabla de tallas de las medias Farmalastic de compresión normal (22-29 mmHg), en centímetros
| Talla | Contorno de tobillo | Contorno de pantorrilla |
|---|---|---|
| Pequeña (P) | 20 - 21 | 31 - 33 |
| Mediana (M) | 22 - 23 | 34 - 36 |
| Grande (G) | 24 - 25 | 37 - 39 |
| Extra grande (EG) | 26 - 27 | 40 - 42 |
Fuente: fichas de la media corta, la media larga blonda y el panty de Farmalastic (Cinfa). Las tallas Reina y Reina Plus existen en algunos modelos y cambian según la prenda: en la media larga blonda y en el panty, Reina es 24-25 cm de tobillo y 39-41 de pantorrilla, y Reina Plus, 28-29 y 44-46; en la media corta, Reina Plus es 28-29 y 43-45. Los Ejecutivos (compresión ligera) usan un tallaje por contornos y largura de la pierna, con el número de pie 36-41 en mujer y 40-45 en hombre como referencia (ficha de Ejecutivos). Otras marcas, como Viadol, tienen su propia tabla de tallas: usa la que acompaña al producto.
Cómo ponerte las medias y cómo cuidarlas
El protocolo de Cinfa insiste en que las medias terapéuticas no se colocan como unas medias de mercería: seguir las instrucciones evita roturas y asegura que hagan su función. Los pasos:
- Lávalas antes de usarlas por primera vez.
- Póntelas por la mañana, cuando hay menos edema (SEMERGEN).
- Dales la vuelta, colocándolas del revés excepto la puntera.
- Mete el pie hasta pasar el talón y sube la media poco a poco, repartiendo bien el tejido por la pantorrilla. En la media larga, sin tirar de la blonda, hasta dos dedos por debajo de la ingle; Farmalastic aconseja humedecer un poco la silicona de la blonda para que sujete mejor.
- En el panty, sube una pierna hasta la rodilla, repite con la otra y termina de subirlo de pie, sin tirar de la cinturilla.
- Lavado. Las Farmalastic de compresión normal, a mano con jabón neutro y agua a menos de 30 ºC; se secan sin sol, radiador ni otra fuente de calor, y no se planchan (fichas de Farmalastic). Otras líneas de la marca tienen otras instrucciones (por ejemplo, lavado a 40 ºC en Intelligent): manda la etiqueta.
- Cremas. SEMERGEN aconseja no usar cremas, pomadas ni hidratantes en la zona donde va la media, y Cinfa pide evitar que la banda de silicona toque disolventes, pomadas, lociones o cremas, que disminuyen su adherencia.
- Renovación. Si se usan a diario, SEMERGEN indica renovarlas cada 3-6 meses.
Cuándo consultar con el médico antes de usarlas
- Si tienes alguna contraindicación de las citadas (enfermedad arterial avanzada, insuficiencia cardiaca descompensada, neuropatía avanzada, infección de la piel) o alergia a los materiales.
- Si los síntomas son importantes: varices gruesas, hinchazón durante todo el día o heridas en la pierna. En los casos graves con riesgo moderado o alto, el protocolo de Cinfa indica derivar al médico en lugar de elegir el grado por cuenta propia.
- Si una sola pierna se enrojece, se calienta, se hincha y duele: son síntomas de trombosis venosa profunda que cita MedlinePlus; contacta con tu médico. Si además hay dolor en el pecho, tos con sangre, dificultad para respirar o desmayo, acude a urgencias.
- Si estás embarazada: SEMERGEN sitúa las medias como primera línea y la presión depende de los síntomas; consúltalo con tu médico.
- Si nunca las has usado y no tienes prescripción: el protocolo de Cinfa señala que puede ser recomendable empezar por un nivel inferior al que correspondería.
- Si no las toleras: antes de dejar de usarlas, SEMERGEN plantea un nivel menor, una prenda más corta o llevarlas solo en las horas de más actividad; coméntalo con tu médico.
Modelos de medias de compresión en el catálogo de la tienda
La categoría Ortopedia › Medias de compresión de la tienda online de la farmacia reúne 50 referencias: 49 de Farmalastic (Cinfa) y 1 de Viadol. Cada ficha es de una talla y un color concretos (la talla figura en el nombre del producto), así que usa la tabla de arriba antes de elegir. Un ejemplo por tipo:
- Calcetín (A-D), compresión normal: Farmalastic Calcetín (A-D) compresión normal rombos azules T. mediana
- Media corta (A-D), compresión normal: Farmalastic media corta compresión normal beige talla M
- Media corta (A-D), compresión fuerte: Farmalastic Media corta compresión fuerte puntera cerrada, talla M
- Media larga con blonda (A-F), compresión normal: Farmalastic Media larga blonda compresión normal negro mediana
- Media larga con blonda (A-F), compresión fuerte: Farmalastic media larga compresión fuerte blonda talla M
- Panty (hasta la cintura), compresión normal: Farmalastic Panty compresión normal 140 den beige T. mediana
También figuran panty de compresión ligera y fuerte (Farmalastic Panty compresión ligera 15-20 mmHg talla M; Farmalastic panty compresión fuerte talla M), medias Ejecutivos de compresión ligera para mujer y hombre (Farmalastic Ejecutivos Mujer Compresión Ligera 15-20 mmHg, talla M), modelos de puntera abierta y la Viadol Media corta de compresión fuerte (A-D), talla pequeña.
Sobre otros productos de ortopedia hay una página de ortopedia básica en la farmacia.
Ver las medias de compresión de la tienda
Preguntas frecuentes sobre las medias de compresión
¿Cuándo se deben usar medias de compresión?
Según el documento de SEMERGEN, se indican en la enfermedad venosa crónica (incluso en fases iniciales), después de una escleroterapia o de una cirugía de varices, en el embarazo, en el posoperatorio, en viajes largos (más de 4 horas) y en personas que pasan muchas horas de pie. Si tienes síntomas, conviene que el grado y el momento los valore tu médico.
¿Qué diferencia hay entre compresión ligera, normal y fuerte?
Es la presión que ejerce la media en el tobillo: ligera, 15-20 mmHg; normal, 22-29 mmHg; fuerte, 30-40 mmHg. Cuanto mayor es el grado, más necesario es que lo indique un médico: el protocolo de Cinfa remite al médico cuando los síntomas son graves. La tabla de grados está más arriba.
¿Cómo sé qué talla de media de compresión necesito?
Por los contornos de la pierna, no por el calzado: tobillo y pantorrilla, por la mañana, de pie y con la pierna desnuda. Si las medidas caen en dos tallas o dudas entre dos, elige la mayor (protocolo de Cinfa y fichas de Farmalastic). En media larga y panty se mide también el muslo.
¿Dónde se pueden comprar las medias de compresión: farmacia u ortopedia?
Se venden en farmacias, en ortopedias y en tiendas online. Lo que importa no es el sitio sino que sea un producto sanitario con marcado CE (AEMPS), con el grado y el largo adecuados y con la talla sacada de tus medidas.
¿Cuánto cuestan las medias de compresión en la farmacia?
No hay un precio único: depende del grado, del largo (calcetín, media corta, media larga o panty), de la marca, del modelo y de detalles como la puntera abierta o la banda de silicona. El precio de cada modelo figura en su ficha de la tienda.
¿Se pueden usar medias de compresión en el embarazo o en un viaje largo?
Según SEMERGEN, en el embarazo son la primera línea de medidas, desde el primer síntoma (o desde el principio si hay antecedentes) y hasta 6 semanas después del parto, con una presión que depende de los síntomas; cita también los viajes de más de 4 horas. Farmalastic indica su compresión ligera para viajes en avión o en coche. Consúltalo con tu médico.
Fuentes consultadas
- SEMERGEN, Grupo de Trabajo de Vasculopatías: Enfermedad venosa crónica en atención primaria. Actualización y papel fundamental de la terapia compresiva con medias terapéuticas (coordinador: Dr. Juan Fernando Peiró Morant).
- Cinfa (Farmalastic): protocolo en PDF, Protocolo de recomendación. Medias de compresión terapéuticas (febrero de 2020).
- Farmalastic (Cinfa): medias terapéuticas, media corta, media larga blonda, panty, Ejecutivos y calcetín.
- AEMPS: Productos sanitarios.
- MedlinePlus (Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.): Trombosis venosa profunda.
Enlaces comprobados el 22 de octubre de 2026.
Aviso: este artículo es información general y no sustituye la valoración de un profesional sanitario. El grado de compresión, el largo y el tiempo de uso, cuando hay síntomas, los decide tu médico. Lee siempre el etiquetado y las instrucciones de uso del producto.
