Botiquín de viaje: qué llevar (lista de la farmacia).

Un botiquín de viaje no es un kit comercial precargado: es una caja pensada para tu familia, tu destino y los días que vais. Bien hecho, ocupa el tamaño de un neceser y cubre lo más común que puede pasar lejos de casa.

Qué cambia el botiquín según el viaje

No se prepara igual una semana en la playa de Cantabria con dos niños que un trekking de cinco días en Picos o un viaje a Marruecos en agosto. Antes de hacer la lista, contesta cinco preguntas:

• ¿Dónde vais? (clima, agua, mosquitos, altitud, acceso a farmacias)
• ¿Cuánto tiempo? (la medicación crónica tiene que cubrir todo el viaje)
• ¿Quién va? (edades, embarazo, mayores, alergias, medicación crónica)
• ¿Qué actividad? (playa, montaña, ciudad, aventura)
• ¿Vais en avión? (líquidos limitados, justificantes médicos para algunos productos)

Con esas respuestas, ya sabes si necesitas repelente, sales de rehidratación, antimareo, mucha protección solar, una crema más nutritiva por el viento, etc.

Las 6 categorías que NUNCA pueden faltar

Pase lo que pase, vayas donde vayas, esto va.

1. Heridas y rozaduras

• Apósitos surtidos (varios tamaños, hidrocoloides para ampollas)
• Gasas estériles y esparadrapo hipoalergénico
• Suero fisiológico en monodosis (limpia heridas mejor que el agua del grifo y no escuece como el alcohol)
• Antiséptico no alcohólico: clorhexidina o povidona yodada (Betadine). Olvida el alcohol y el agua oxigenada para heridas — irritan y retrasan cicatrización.
• Crema cicatrizante: rosa mosqueta, dexpantenol o cicaplast tipo La Roche-Posay para acelerar curación.
• Tijeras pequeñas y pinzas (para astillas, garrapatas, retirar puntos cuando toque)

Ampollas: si va alguien que va a caminar mucho, mete Compeed o equivalente. Se ponen al primer escozor (NO cuando ya hay piel rota), y siguen siendo lo más eficaz que existe.

2. Fiebre y dolor

• Analgésico y antitérmico (paracetamol o ibuprofeno). La dosis, la del prospecto o la que te indique tu médico; en niños se calcula por el peso, así que lleva la presentación infantil que ya uséis en casa.
• Termómetro digital.

Si tomas anticoagulantes o tienes problemas de riñón, de tensión o de estómago, pregunta a tu médico o farmacéutico qué analgésico te conviene llevar.

3. Aparato digestivo

• Sales de rehidratación oral. Niños pequeños y mayores se deshidratan rápido.
• Para la diarrea, el mareo o la acidez: solo los medicamentos que ya uses o que te haya indicado tu médico, y siempre leyendo el prospecto (algunos no son para niños).
• Supositorios de glicerina infantiles si en casa los usáis.

4. Picaduras y alergia

• Antihistamínico oral, si tu médico o tu farmacéutico te lo ha indicado para picaduras o reacciones alérgicas leves. Es un medicamento y la mayoría van con receta (en CIMA, 21 de los 223 antihistamínicos orales de ocho principios activos se venden sin ella, a 23 de octubre de 2026); en niños, el tipo y la dosis los decide el pediatra.
• Hidrocortisona 1% en crema (OTC). Calma picaduras intensas y dermatitis localizadas. No en cara ni en niños sin consejo previo.
• Repelente de insectos. El Ministerio de Sanidad cita DEET al 45%, icaridina (picaridina), dimetilftalato y aceites esenciales de plantas; sigue siempre las indicaciones del prospecto del fabricante. Para niños pequeños y embarazadas, pregunta antes en la farmacia o a tu médico. Si usas también protector solar, el repelente va siempre encima.
• Para después de la picadura: una barra con amoníaco o una crema con calamina, para una picadura suelta. Sigue las instrucciones del envase.
• Adrenalina autoinyectable (EpiPen, Jext): SOLO si hay alergia confirmada con anafilaxia previa. La lleva quien tiene la alergia, no se improvisa.

5. Sol y piel

• SPF 50+ resistente al agua para todos. Pediátrico para niños. Ver cómo elegir el SPF correcto.
• After-sun con aloe vera, alantoína o pantenol. Calma quemaduras leves; si hay ampollas o quemadura grave, médico.
• Hidratante facial y corporal habitual.
• Lip balm con SPF (los labios se queman fácil y nadie lo ve venir).

6. Ojos, oídos, garganta

• Lágrima artificial en monodosis (sequedad ocular por viento, aire acondicionado, vuelos largos).
• Suero salino monodosis para nariz. Vale para limpiar nariz de niños y adultos en climas secos o con polvo.
• Caramelos balsámicos / spray de garganta con clorhexidina o cetilpiridinio si vais a hablar mucho o el aire está muy seco.
• Tapones de oído de cera (no los de espuma) si vais en avión y el niño suele tener otitis.

Lo que añadir según destino

Playa / piscina

• Vinagre en una botellita para neutralizar picaduras de medusa (Cantabria, Mediterráneo). NO uses agua dulce, empeora.
• Crema con árnica para golpes y contusiones.
• Otitis externa: gotas de ácido bórico al 4% o gotas de ácido acético si alguien es propenso (otitis del bañista).

Montaña / trekking

• Vendaje cohesivo o vendaje funcional para tobillos.
• Crema con árnica + frío instantáneo.
• Manta térmica (la dorada que pesa 50g, ocupa nada).
• Pomada para rozaduras + Compeed.

Países cálidos / tropicales

• Repelente de insectos (DEET al 45%, icaridina u otros que cita Sanidad), siguiendo siempre el prospecto del fabricante.
• Mosquitera de viaje si el alojamiento no la tiene.
• Antipalúdico (quimioprofilaxis del paludismo) solo si te lo indican en un Centro de Vacunación Internacional.
• Desinfectantes de agua si el agua del grifo no es segura (Sanidad los incluye entre los complementarios).
• Antes de viajar, acude a un Centro de Vacunación Internacional con 4-6 semanas de antelación (más abajo, qué recomienda Sanidad).

Frío / nieve

• Crema barrera para el viento (cera con karité o similar) para cara y manos.
• Bálsamo labial graso.
• Calentadores de manos / pies si va alguien Raynaud.

Botiquín para viajes al extranjero: qué recomienda Sanidad

El Ministerio de Sanidad reúne sus consejos para viajeros internacionales en La salud también viaja. Estas son sus ideas principales sobre el botiquín y la preparación del viaje:

• Consulta con tiempo. Si vas a un país tropical, subtropical o en vías de desarrollo, conviene acudir a un Centro de Vacunación Internacional (CVI) con 4-6 semanas de antelación, especialmente si se necesitan vacunas. Los viajeros de última hora también pueden beneficiarse de la consulta (preguntas y respuestas de los CVI).
• Botiquín básico. Sanidad lo considera necesario en destinos con riesgos significativos, sobre todo en países en desarrollo. Como primeros auxilios cita: esparadrapo, antiséptico para heridas, vendas, gotas oculares emolientes, repelente de insectos, descongestionante nasal, sales de rehidratación oral, tijeras, analgésicos simples (como el paracetamol), apósitos esterilizados, termómetro clínico y tratamiento para las picaduras de insectos. Como complementarios, entre otros: antidiarreicos, polvos antifúngicos, antipalúdicos, medicación personal y desinfectantes de agua.
• Medicación personal. Quien siga un tratamiento debe llevar la cantidad suficiente de medicación para cubrir el tiempo de su estancia en el extranjero, o asegurarse de que podrá adquirirla en el país de destino. Si padeces alguna enfermedad, es aconsejable pedir a tu médico un informe actualizado (guía La salud también viaja, PDF).
• Protector solar y repelente. Si usas los dos, el repelente va siempre sobre el protector solar (misma guía).

Para mayores y crónicos

Si va alguien con medicación crónica (hipertensión, diabetes, anticoagulante, tiroides, etc.):

• Medicación suficiente para todo el viaje (o asegúrate de poder conseguirla en el destino), en la mochila de mano y no en la maleta facturada.
• Pastillero (SPD) preparado. Si los usáis ya, llevadlo cargado.
• Lista actualizada de medicamentos con principio activo, dosis y posología (en español y, si vais fuera, también en inglés). Hay apps como Medisafe o el propio carnet del Sistema de Salud.
• Informe médico actualizado si hay alguna enfermedad (Sanidad lo aconseja) y, si lleváis insulina, jeringas u otros medicamentos que puedan requerir justificante, la receta.
• Glucómetro y tiras con baterías de repuesto si hay diabético.
• Tensiómetro portátil si hay hipertenso recién diagnosticado o con descontrol reciente.

Vuelos: qué SÍ y qué NO en cabina

• Líquidos < 100 ml por envase, todos en una bolsa transparente de 1 L. El suero fisiológico en monodosis cuela perfectamente. Cremas grandes > 100 ml (que no sean medicamentos que necesites durante el viaje) van facturadas.
• Los medicamentos esenciales que necesites durante el viaje pueden llevarse en cantidades superiores a 100 ml; es posible que tengas que presentar un justificante, como la receta (web oficial de la UE).
• Pastillas y blísteres no tienen restricción.
• Tijeras, pinzas y objetos cortantes: consulta antes las normas de seguridad del aeropuerto y de tu aerolínea.
• Vacunas, insulina, EpiPen pueden ir con bolsa térmica + receta. Pide informe del médico antes de ir al aeropuerto.
• Adrenalina autoinyectable: avisa en el control y enseña la receta. Algunas aerolíneas piden pre-aviso.

Cómo organizarlo (un truco práctico)

1. Una bolsa o neceser por categoría (heridas, fiebre/dolor, digestivo, picaduras+alergia, sol, ojos+nariz). Dentro las cosas relevantes.
2. Etiquetadas con cinta (rotulador permanente). En emergencia no quieres rebuscar.
3. Encima de todas, un papel A5 con: alergias de cada miembro de la familia, medicaciones crónicas, contactos del médico de cabecera, número de seguro de viaje y teléfono de emergencias del país.
4. Al volver: tirar lo caducado, reponer lo gastado, anotar qué te faltó (esa es la lista para el siguiente viaje).

Lo que NO hace falta llevar (y mucha gente lleva)

• Antibiótico "por si acaso". Sin diagnóstico no se toma. Si hace falta, en el destino hay farmacias y médicos.
• Suplementos "para reforzar el sistema inmune". Ningún complemento puede prometerlo: la UE solo autoriza para algunas vitaminas y minerales la frase de que contribuyen al funcionamiento normal del sistema inmunitario.
• 10 cremas distintas. La hidratante de siempre vale, no se necesita una específica para cada zona del cuerpo.

Preguntas frecuentes sobre el botiquín de viaje

¿Qué debe llevar un botiquín de viaje?

Un botiquín de viaje básico cubre seis categorías: heridas (apósitos, gasas, esparadrapo, antiséptico, suero fisiológico y tijeras pequeñas), fiebre y dolor (analgésico y antitérmico habitual y termómetro), digestivo (sales de rehidratación oral y, si lo necesitas, algo para la diarrea), picaduras (antihistamínico oral, crema para picaduras y repelente), sol (protector solar SPF 50+ resistente al agua y after-sun) y ojos (lágrima artificial). A eso se suma tu medicación personal para todo el viaje, con la receta o un informe médico. El Ministerio de Sanidad cita como contenido básico esparadrapo, antiséptico para heridas, vendas, gotas oculares, repelente de insectos, descongestionante nasal, sales de rehidratación oral, tijeras, analgésicos simples, apósitos esterilizados, termómetro y tratamiento para las picaduras. Adáptalo al destino, a las edades y a la duración del viaje.

¿Qué medicamentos no pueden faltar al viajar con niños?

Lo que ya usas en casa para tu hijo, en presentación pediátrica y con la dosis que te haya indicado su pediatra según su peso: antitérmico y analgésico, suero fisiológico, sales de rehidratación oral y termómetro digital, además de apósitos y gasas, protector solar infantil y lo que corresponda si tiene alergias o un tratamiento crónico. El Ministerio de Sanidad señala que los riesgos sanitarios de los viajes son mayores para bebés y niños pequeños, embarazadas, ancianos y personas con problemas médicos previos: si el destino es un país tropical, subtropical o en vías de desarrollo, acude a un Centro de Vacunación Internacional con 4-6 semanas de antelación (preguntas y respuestas de Sanidad).

¿Puedo llevar medicamentos en la maleta de cabina del avión?

Sí. Según la web oficial de la Unión Europea, está permitido transportar medicamentos esenciales en cantidades superiores a 100 ml si necesitas tomarlos durante el viaje, aunque es posible que tengas que presentar un justificante, como la receta. Lleva los medicamentos en el equipaje de mano, mejor en su envase original, con la receta o un informe médico.

¿Qué llevar en un botiquín si voy a un país tropical?

Además del botiquín básico, el Ministerio de Sanidad cita como complementarios, entre otros, antidiarreicos, polvos antifúngicos, antipalúdicos, tu medicación personal y desinfectantes de agua, y repelentes de insectos como DEET al 45%, icaridina (picaridina), dimetilftalato o aceites esenciales de plantas, siempre según el prospecto del fabricante. Las vacunas y la quimioprofilaxis del paludismo se indican en un Centro de Vacunación Internacional, al que conviene acudir con 4-6 semanas de antelación. Los antibióticos y los antipalúdicos solo los puede pautar un médico.

¿Puedo consultar en la farmacia qué llevar en el botiquín antes de viajar?

Sí. Pregúntanos en la farmacia, o por WhatsApp en el 673 82 30 21 en horario de farmacia, qué conviene llevar según el destino, las edades de la familia y la duración del viaje. Para saber dónde está cada cosa en el momento, lo más práctico es organizarlo en bolsas etiquetadas por categoría.

¿Qué llevar para la diarrea del viajero?

Lo primero es no deshidratarse: sales de rehidratación oral, que el Ministerio de Sanidad incluye en el botiquín básico; para destinos con riesgos significativos, Sanidad cita además los antidiarreicos entre los complementarios. Los antibióticos solo los pauta un médico, así que no te automediques con ellos. Si la diarrea no mejora, o afecta a un niño pequeño, a una embarazada o a una persona mayor, consulta con un médico.

¿Qué SPF llevar al viajar en verano?

Un protector solar de factor alto, resistente al agua y que proteja frente a UVA y UVB (en esta lista, SPF 50+); para niños, uno específico infantil. La AEMPS recomienda aplicarlo media hora antes de exponerse al sol, reaplicarlo al menos cada dos horas y evitar la exposición al sol de los menores de tres años. Si usas también repelente de insectos, el Ministerio de Sanidad indica aplicarlo siempre sobre el protector solar (guía La salud también viaja).

¿Cuándo conviene preparar el botiquín antes del viaje?

Con tiempo: idealmente una semana antes, para revisar caducidades, reponer lo que falta, conseguir las recetas pendientes y pedir un informe médico si lo necesitas. Si el destino es un país tropical, subtropical o en vías de desarrollo, el Ministerio de Sanidad recomienda acudir a un Centro de Vacunación Internacional con 4-6 semanas de antelación, especialmente si se necesitan vacunas.

Fuentes oficiales

• La salud también viaja (Ministerio de Sanidad).
• Preguntas y respuestas más habituales en un Servicio de Vacunación Internacional (Ministerio de Sanidad).
• Guía «La salud también viaja» (Ministerio de Sanidad, PDF).
• Preguntas frecuentes: seguridad de los aeropuertos y las compañías aéreas (Tu Europa, Unión Europea).
• Consejos para una adecuada protección solar (Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios, AEMPS).

Si quieres consultar qué llevar en el botiquín de viaje (sobre todo si vais con niños pequeños o lleváis medicación crónica), pregúntanos en la farmacia con las fechas y el destino. Pregúntanos por WhatsApp o escríbenos al 673 82 30 21, en horario de farmacia.