Kinesiotape: qué es, cómo se pone y cuál comprar

Esta guía explica qué es el kinesiotape, recoge la ficha técnica de la cinta Acofar de la tienda con lo que publica Acofarma y reúne, con fuentes de colegios profesionales, cómo preparar la piel, cortar las tiras, cuántos días se lleva y cómo se quita.

Qué es el kinesiotape o vendaje neuromuscular

Kinesiotape, kinesio tape, kinesiology tape y vendaje neuromuscular son nombres de la misma cinta. La revista del Colegio Oficial de Fisioterapeutas de la Comunitat Valenciana (FAD, marzo de 2022) escribe «vendaje neuromuscular (VNM) o kinesiotape (KT)» y explica que fue «diseñado para imitar las cualidades de la piel humana, por lo que no es rígido y se puede estirar entre un 30 y un 40 % de su longitud en reposo». La Revista Española de Podología (2022), publicación oficial del Consejo General de Colegios Oficiales de Podólogos, recuerda que en 1973 Kenzo Kase y Nitto Denko diseñaron «un esparadrapo compuesto por fibras de algodón 100 %, elásticas y cuyas propiedades se asemejan a las de la piel».

Según la revista del colegio valenciano, el número de fisioterapeutas que lo utilizan crece y la formación en la técnica «ha sido incluida en los planes de estudio de casi todas las universidades». Entre sus aplicaciones más conocidas cita el ámbito deportivo, el drenaje linfático y las afecciones neurológicas, y recoge que, de acuerdo con la literatura, «el mecanismo de acción es el de proteger al músculo y/o la articulación al mejorar la propiocepción». La popularidad de la cinta ha llevado, añade, a «aumentar tanto el número de estudios como la calidad metodológica de estos».

La Revista Española de Podología (2011) enumera entre los beneficios que se le atribuyen «la reducción del dolor y de la inflamación, la mejora de la contracción/relajación muscular, la corrección postural, la facilitación de la circulación sanguínea y linfática», y añade que estas funciones son posibles sin limitar la movilidad articular.

Kinesiotape de farmacia: la cinta Acofar de la tienda

La categoría Ortopedia › Fajas y soportes de la tienda online de la farmacia reúne 3 productos con stock, y entre ellos está la cinta de kinesiotape de Acofar. Esta es su ficha técnica con los datos que publica el fabricante, Acofarma, en su web en noviembre de 2026; La ficha del fabricante no lo indica significa que esa web no da el dato.

Dato	Lo que publica Acofarma
Producto	Acofar Kinesiology tape negra 5 cm x 5 m. En la ficha de Acofarma: «Kinesiology tape negra», marca Acofar, «Vendaje neuromuscular».
Presentación	1 unidad. Color: negro. Tamaño: 5 cm x 5 m.
Gama	«están disponibles en 3 colores: negro, azul y fucsia».
Para qué la propone	«ayudan a estabilizar las articulaciones y mejorar la función muscular».
Cómo se aplica	«corte la venda de kinesiology a la longitud deseada y aplíquela extendiéndola sobre la piel con cuidado de no limitar el movimiento de las articulaciones».
Cuánto tiempo	«Kinesiology puede utilizarse durante varios días seguidos».
Cómo se quita	«retirar cuidadosamente la venda en el sentido del vello. Se puede aplicar un aceite para facilitar su desprendimiento. No se recomienda agua caliente para retirarla ya que el adhesivo se activa con el calor.»
Precauciones de uso	«Se recomienda hacer una prueba con un pequeño parche para ver si la piel sufre algún tipo de reacción. En caso de hipersensibilidad al adhesivo, retire el producto o reduzca el tiempo de uso.»
Material, adhesivo, elasticidad y resistencia al agua	La ficha del fabricante no lo indica.

Acofar Kinesiology tape negra 5 cm x 5 m (1 unidad, 5 cm x 5 m)

Acofarma ofrece la misma gama en tres colores (negro, azul y fucsia). La ficha de la tienda es la de la versión negra, en rollo de 5 cm x 5 m.

Cuál elegir según tu caso

Si tu fisioterapeuta te ha indicado vendaje neuromuscular y quieres un rollo para cortar a medida → Acofar Kinesiology tape negra: Acofarma indica «corte la venda de kinesiology a la longitud deseada».
Si buscas una cinta para llevar varios días seguidos → Acofar Kinesiology tape negra: Acofarma indica que «Kinesiology puede utilizarse durante varios días seguidos».
Si tu piel es delicada o la usas por primera vez → Acofar Kinesiology tape negra: Acofarma recomienda hacer antes una prueba con un pequeño parche.

Cómo preparar la piel y cortar las tiras

Estas son las pautas que recogen Acofarma y las dos publicaciones de la Revista Española de Podología, editada por el Consejo General de Colegios Oficiales de Podólogos:

Piel: «La piel deberá estar limpia y seca y, a ser posible, exenta de vello corporal», según la Revista Española de Podología (2011); la Revista Española de Podología (2022) añade que «El vendaje se aplicará sobre piel que no presente cremas ni lociones, y recomendablemente esta deberá rasurarse antes». La publicación de 2011 aclara que se desaconseja aplicarla «inmediatamente después de rasurar, por posible irritación de la zona».
Longitud: Acofarma indica «corte la venda de kinesiology a la longitud deseada».
Puntas: «Las puntas deben estar redondeadas, evitando así que se despeguen, alargando su duración» (Revista Española de Podología (2022)).
Extremos: «Los extremos de las tiras (4-5 primeros y últimos cm o 2-3 primeros y últimos traveses de dedo) irán siempre sin tensión, para evitar que el vendaje se despegue o que moleste durante el movimiento» (Revista Española de Podología (2011)).
Adhesivo: la misma publicación de 2011 explica que se activa con el calor de las manos, frotando la cinta una vez colocada.
Colocación: Acofarma indica aplicarla «extendiéndola sobre la piel con cuidado de no limitar el movimiento de las articulaciones».

Cuántos días se lleva el kinesiotape

Acofarma indica que «Kinesiology puede utilizarse durante varios días seguidos». El Colegio Profesional de Fisioterapeutas de Aragón (artículo de Arantxa García Vicente, 2015) concreta que «las tiras se deben tener como parámetro estándar unos 3-4 días», y explica que la durabilidad depende «del cuidado cuando se aplica, la sudoración y el tipo de piel de la persona tratada así como de la actividad física que se realice»: con poca actividad o poca sudoración, dice, las tiras duran más y se adhieren mejor. La Revista Española de Podología (2022) señala que, gracias a la durabilidad del vendaje, «el efecto se puede mantener durante 4 o 5 días».

Cómo quitar el kinesiotape sin irritar la piel

Para retirarla, Acofarma indica «retirar cuidadosamente la venda en el sentido del vello». Añade que «Se puede aplicar un aceite para facilitar su desprendimiento» y que «No se recomienda agua caliente para retirarla ya que el adhesivo se activa con el calor». La Revista Española de Podología (2011) recomienda, una vez retirado un vendaje, «esperar unas 12-24h antes de aplicar un nuevo vendaje sobre la misma zona para permitir la regeneración de la epidermis y evitar así prurito».

Cuándo no ponerla y cuándo preguntar

Prueba previa: Acofarma recomienda «hacer una prueba con un pequeño parche para ver si la piel sufre algún tipo de reacción» y, «En caso de hipersensibilidad al adhesivo, retire el producto o reduzca el tiempo de uso».
Heridas: la Revista Española de Podología (2011) indica que «El esparadrapo no es estéril y podría infectar la herida».
Piel delicada y niños: la misma publicación pide «extremar las precauciones, sobre todo en pieles delicadas y en niños», y, si aparecen picores, molestias o incomodidad, «se recomienda retirar el vendaje».
Hinchazón general o golpes fuertes: la Revista Española de Podología (2011) señala que en el edema general «Es necesario un diagnóstico previo» y, en los traumas severos, un «diagnóstico preciso». Eso lo valoran el médico o el fisioterapeuta.

La técnica para cada caso la decide el fisioterapeuta

La Revista Española de Podología (2022) resume que «El éxito del VNM dependerá de un adecuado diagnóstico de la lesión, así como de la aplicación correcta de la técnica», y que «Según la finalidad del tratamiento se desarrollan diferentes técnicas de aplicación», que se diferencian «en la tensión aplicada durante su colocación, el sentido de la aplicación y el posicionamiento del paciente». Por eso la zona, la tensión y la dirección de cada tira las indica el fisioterapeuta; Acofarma publica los consejos generales de aplicación y retirada de su cinta, que son los de esta guía.

Ver fajas y soportes de la tienda

Ortopedia en la tienda

Preguntas frecuentes sobre el kinesiotape

¿Qué es el kinesiotape?

Es una cinta elástica de algodón con adhesivo que se pega sobre la piel, también llamada vendaje neuromuscular. La Revista Española de Podología (2022) cuenta que en 1973 Kenzo Kase y Nitto Denko diseñaron «un esparadrapo compuesto por fibras de algodón 100 %, elásticas y cuyas propiedades se asemejan a las de la piel». Cada vez más fisioterapeutas la utilizan, según la revista del Colegio Oficial de Fisioterapeutas de la Comunitat Valenciana.

¿Para qué sirve el kinesiotape?

Acofarma indica que las vendas neuromusculares kinesiology «ayudan a estabilizar las articulaciones y mejorar la función muscular». La Revista Española de Podología (2011) enumera entre los beneficios que se le atribuyen «la reducción del dolor y de la inflamación, la mejora de la contracción/relajación muscular, la corrección postural, la facilitación de la circulación sanguínea y linfática». La zona y la forma de colocarla las decide el fisioterapeuta.

¿Cómo se llama la cinta para kinesiotape?

Se conoce como kinesiotape, kinesio tape o kinesiology tape, y como vendaje neuromuscular. La revista del Colegio Oficial de Fisioterapeutas de la Comunitat Valenciana escribe «vendaje neuromuscular (VNM) o kinesiotape (KT)», y Acofarma la describe como «Vendaje neuromuscular» en su Kinesiology tape negra.

¿Cuántos días hay que dejar el kinesiotape?

Acofarma indica que «Kinesiology puede utilizarse durante varios días seguidos». El Colegio Profesional de Fisioterapeutas de Aragón da «unos 3-4 días» como parámetro estándar y explica que la duración depende del cuidado al aplicarla, de la sudoración, del tipo de piel y de la actividad física; la Revista Española de Podología (2022) habla de 4 o 5 días. El fisioterapeuta indica el plazo en cada caso.

¿Cómo se pone el kinesiotape?

Con la piel limpia y seca, sin cremas ni lociones, y con las puntas de la tira redondeadas. Acofarma indica cortar la venda a la longitud deseada y aplicarla extendiéndola sobre la piel, con cuidado de no limitar el movimiento de las articulaciones. La técnica para cada caso, con su tensión y su dirección, la decide el fisioterapeuta.

¿Cómo se quita el kinesiotape sin irritar la piel?

Acofarma indica «retirar cuidadosamente la venda en el sentido del vello», aplicar un aceite si se quiere facilitar su desprendimiento y no usar agua caliente, «ya que el adhesivo se activa con el calor».

¿Cuándo no se debe poner el kinesiotape?

Acofarma recomienda probar antes con un pequeño parche y, en caso de hipersensibilidad al adhesivo, retirar el producto o reducir el tiempo de uso. La Revista Española de Podología (2011) indica que el esparadrapo no es estéril y pide extremar las precauciones en heridas, en pieles delicadas y en niños. Ante cualquier duda, se consulta al fisioterapeuta o al farmacéutico.

¿Dónde comprar kinesiotape en Pamplona?

Las cintas de kinesiotape de Acofar (negra, de 5 cm x 5 m). En la Farmacia María Aguirre (San Juan Bosco 11, Pamplona) están en la tienda online, con envío el mismo día en Pamplona y comarca y recogida gratis (condiciones de envío), y puedes preguntarnos por WhatsApp (673 82 30 21) antes de pedir.

Fuentes consultadas

Enlaces comprobados el 6 de noviembre de 2026.

Aviso: este artículo es información general sobre el kinesiotape y no sustituye la valoración de un fisioterapeuta, un médico o un farmacéutico. Lo que se dice de la cinta es lo que publica su fabricante. Si hay heridas, irritación, alergia al adhesivo o dudas sobre cómo colocarla, consúltalo con tu fisioterapeuta, tu médico o tu farmacéutico.

Kinesiotape: qué es, cómo se pone y cuál comprar.