Esta guía explica qué es una faja lumbosacra, cómo se mide la talla y para qué la propone su fabricante, compara las dos fajas Farmalastic de la tienda y los tres parches de calor lumbar, y recoge qué dicen MedlinePlus, la Sociedad Española de Reumatología e Inforeuma sobre el dolor de espalda baja.
Qué es una faja lumbosacra y para qué la propone su fabricante
Una faja lumbosacra es una prenda elástica que rodea la zona baja de la espalda y la cadera y se cierra con velcro. De las dos fajas de la tienda, Farmalastic (Cinfa) publica que disminuyen «la carga sobre las vértebras y discos intervertebrales» y aportan sujeción lumbar; la Actividad lo hace «sin reducir la funcionalidad de la espalda». Las dos se declaran producto sanitario y tienen cuatro ballenas, pero se diferencian en la altura, el tejido, el cierre y la forma de elegir la talla.
Para qué propone cada una Farmalastic, y con qué medidas, está en la tabla. Las indicaciones son las del fabricante, tal como las publica; ante un dolor o una lesión, quien decide si hace falta una faja y cuánto tiempo es el médico o el fisioterapeuta.
Faja lumbar de farmacia: las 2 Farmalastic comparadas
La tabla reúne las 2 fajas lumbosacras con stock de la tienda de la farmacia, con los datos que publica Farmalastic en la ficha de la Actividad y en la ficha de la Modular (consultadas el 6 de noviembre de 2026). En la tienda está la Actividad en talla M; la tabla recoge todas las tallas del modelo.
| Modelo | Altura (delante / detrás) | Ballenas | Tejido y cierre | Tallas y cómo medirse | Para qué la propone Farmalastic |
|---|---|---|---|---|---|
| Farmalastic Faja lumbosacra Actividad Negra, talla M en la tienda | 14 cm / 23 cm | 4 ballenas anatómicas flexibles, «de material plástico». | Tejido elástico compacto de compresión (poliéster 66 %, elastodieno 34 %). Cierre ajustable con velcro. Sin látex. | P: cintura 70-90 cm, cadera 90-110 cm. M: cintura 90-120 cm, cadera 110-125 cm. G: cintura 120-140 cm, cadera 125-140 cm. «La toma de medida se realiza en el trocánter (cadera)». | «ayudar a aliviar molestias lumbares inespecíficas, derivadas de defectos posturales y contracturas musculares». También prevención de lesiones lumbosacras por actividades laborales o deportivas y contención postoperatoria. |
| Farmalastic Faja lumbosacra Modular Gris, talla única | 16 cm / 26 cm | 4 ballenas anatómicas de acero flexibles y bandas tensoras de sujeción gradual; placa flexible anatómica de polipropileno. | Tejido bicapa: exterior de velour elástico (poliamida 93 %, elastano 7 %) e interior de algodón (90 %) con elastano (10 %). Cierre ajustable con velcro. Sin látex. | Talla única, contorno de cadera de 75 a 135 cm. La ficha de Farmalastic no indica dónde se toma la medida. | «ayudar a aliviar el dolor en el tratamiento de lumbalgias y para mejorar la postura». También «Prevención de lesiones lumbosacras por situaciones de esfuerzo o en actividades sedentarias (conducir, trabajo de oficina, etc.)» y contención postoperatoria. |
Contraindicaciones, en las dos fichas: «No utilizar en caso de heridas abiertas» y «No utilizar en caso de presentar alergia a alguno de los materiales que la componen».
Cómo elegir la talla de una faja lumbar
Cada modelo se mide distinto, así que lo primero es mirar qué medida pide el modelo que te interesa:
- Actividad: tres tallas (P, M y G) con rangos de cintura y de cadera. Farmalastic indica que «La toma de medida se realiza en el trocánter (cadera)» y que «En caso de duda entre dos tallas, elegir siempre la mayor».
- Modular: talla única para un contorno de cadera de 75 a 135 cm. Su diseño modular «permite ajustarlo de forma graduable a una amplia variedad de morfologías y tallas».
Cuál elegir según tu caso
- Si prefieres ballenas flexibles de plástico y varias tallas → Farmalastic Faja lumbosacra Actividad. Farmalastic la describe como «Adecuada para personas que vayan a realizar trabajos físicos forzados de levantar pesos y trabajos sedentarios con muchas horas en sedestación y bipedestación».
- Si quieres graduar la compresión con bandas → Farmalastic Faja lumbosacra Modular. Según Farmalastic, incorpora «bandas tensoras de sujeción gradual que permiten graduar la compresión según las necesidades y el momento».
- Si pasas muchas horas sentado (conducir, oficina) → las dos: Farmalastic las diseña con altura reducida «para mayor confort en posición sentada».
- Si lo que buscas es calor en la zona lumbar → los tres parches de la sección siguiente.
- Si tu médico o fisioterapeuta te ha indicado un modelo o una talla concretos → ese, antes que cualquier comparativa.
Cómo se coloca y se cuida, según Farmalastic
- En posición de pie, se coloca la faja alrededor de la espalda, se cruzan los módulos laterales hacia delante y se cierra el velcro.
- Sobre la compresión, Farmalastic indica: «Una compresión excesiva puede producir intolerancia por lo que aconsejamos regular la compresión hasta alcanzar el grado óptimo».
- Si el sudor molesta, recomienda usar una interfase, preferiblemente de algodón (camiseta, venda tubular…), entre la piel y el tejido.
- Lavado a mano con agua tibia, a máximo 30 ºC y jabón neutro, sin lejía ni secadora, y con los velcros pegados entre sí antes de lavar.
Calor en la zona lumbar: los parches de la tienda
Además de la faja, la tienda tiene tres parches de calor con forma lumbar. Las horas de calor y las precauciones de la tabla son las que publica cada fabricante (Angelini Pharma, URGO y Farline). Para ver los parches de calor por zonas del cuerpo, está la guía de parches de calor de farmacia.
| Parche | Horas de calor, según el fabricante | Cómo se aplica | Precauciones que publica el fabricante |
|---|---|---|---|
| ThermaCare lumbar y cadera | «hasta 8 horas de calor constante mientras lo usa y 8 horas más de alivio del dolor una vez retirado el parche». | Puede tardar hasta 30 minutos en alcanzar la temperatura terapéutica. Con 55 años o más, sobre una capa de ropa. | No más de 8 horas en un periodo de 24 horas. Consultar al médico o farmacéutico antes de usarlo en caso de diabetes, problemas cardíacos o circulatorios, artritis reumatoide o embarazo. Interrumpir y consultar si tras 7 días de uso el dolor persiste o se agrava. No usar con cremas o pomadas analgésicas, otros parches o fuentes de calor adicional. |
| URGO Parche Térmico Terapéutico Lumbar | Activo «durante aproximadamente 8 horas y se calentará lentamente». | Directamente sobre la piel, a partir de 12 años; no debe quedar ningún pliegue. | Contraindicado, según URGO, «En niños menores de 12 años y en mujeres embarazadas o en periodo de lactancia», y tampoco durante el sueño o el deporte. No más de 8 horas en 24. Consultar al médico en diabetes o problemas de circulación y cuando los dolores musculares no se alivian o se agravan después de unos días. |
| Farline Parche de calor Lumbar | «un calor agradable y bien tolerado durante un intervalo de 8 - 12 horas»; 2 parches por caja, de 9,5x22 cm. | Sobre piel limpia y seca; «Recomendado a partir de 12 años». Se activa al cabo de 1 minuto y se calienta en 5. | Si aparece sarpullido o picazón, o se siente un calor excesivo, despegarlo y dejar de usarlo. No usarlo durante el sueño ni combinarlo con cremas o aceites; con piel sensible o a partir de 55 años, pegarlo sobre la ropa. |
Sobre el calor local en general, la Sociedad Española de Reumatología lo incluye entre las medidas sencillas a las que se puede recurrir de forma independiente: «la aplicación de calor local, los programas de ejercicio terapéutico (Tai-chi, Yoga, Pilates…) o caminar». Inforeuma, su portal para pacientes, señala que «es muy eficaz la aplicación de calor local varias veces al día».
Qué hacer cuando duele la espalda baja, según las fuentes
- Mantenerse activo. MedlinePlus dice que, sin señales de una causa seria, hay que «permanecer lo más activo posible» y que «no se recomienda el reposo en cama». La SER indica que «se debe evitar el reposo en cama e intentar volver lo antes posible a la actividad, ya que facilita la recuperación».
- Empezar por actividad ligera. MedlinePlus: «Caminar, montar una bicicleta estacionaria y nadar son magníficos ejemplos».
- Calor. MedlinePlus: «Un buen método es utilizar hielo durante las primeras 48 a 72 horas y luego usar calor».
- Plazos. Según MedlinePlus, «La mayoría de las personas con dolor de espalda mejora o se recupera al cabo de 4 a 6 semanas y, a menudo, mucho antes».
Sobre si llevar o no una faja en cada caso, decide el médico o el fisioterapeuta.
Cuándo conviene consultar
MedlinePlus aconseja comunicarse con el médico «inmediatamente» si hay, entre otras señales:
- «Dolor de espalda después de un golpe o caída fuerte»
- «Pérdida del control de esfínteres (incontinencia)»
- «Dolor que baja por las piernas por debajo de la rodilla»
- «Dolor que lo despierta por la noche»
- «Fiebre inexplicable con dolor de espalda»
- «Debilidad o entumecimiento en los glúteos, los muslos, las piernas o la pelvis»
- «Dificultad para caminar o mantener el equilibrio»
- «Dolor intenso que no le permite estar cómodo»
Faja lumbar de farmacia: los de la tienda
La categoría Ortopedia › Fajas y soportes de la tienda online de la farmacia reúne 3 productos con stock; dos son las fajas lumbosacras de esta guía y el tercero es una cinta de kinesiología, un tipo de apoyo distinto. Los productos de la guía:
- Farmalastic Faja lumbosacra Actividad (talla M, negra)
- Farmalastic Faja lumbosacra Modular (talla única)
- ThermaCare lumbar y cadera (parches de calor)
- URGO Parche Térmico Terapéutico Lumbar (parches de calor)
- Farline Parche de calor Lumbar (parches de calor, 2 unidades)
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Preguntas frecuentes sobre la faja lumbar
¿Qué hace una faja lumbar?
Según Farmalastic (Cinfa), sus fajas lumbosacras reducen «la carga sobre las vértebras y discos intervertebrales» y aportan sujeción lumbar; la Actividad lo hace «sin reducir la funcionalidad de la espalda». Para qué se propone cada modelo está en la tabla de la guía. Si hace falta una faja ante un dolor o una lesión lo indica el médico o el fisioterapeuta.
¿Es bueno ponerse una faja para caminar?
Caminar es una de las actividades que cita la Sociedad Española de Reumatología para las personas con dolor lumbar, que recomienda mantenerse activas. Farmalastic describe la altura frontal reducida de la Actividad «para mayor confort en posición sentada y durante la realización de movimientos repetitivos» y la Modular, «para mayor confort en posición sentada». Si conviene llevar una faja al caminar lo decide el médico o el fisioterapeuta, según cada caso.
¿Cuál es la mejor faja para la columna lumbar?
Depende de la medida de cadera o cintura, de la altura que se quiera (14 y 23 cm en la Actividad; 16 y 26 cm en la Modular), de las ballenas, del tejido y de lo que haya indicado el médico o el fisioterapeuta. La tabla de esta guía pone las dos fajas de la tienda con esos datos para que se vea cuál encaja.
¿Cómo se elige la talla de una faja lumbar?
Según Farmalastic, en la Actividad «La toma de medida se realiza en el trocánter (cadera)» y, «En caso de duda entre dos tallas, elegir siempre la mayor». La Modular es de talla única, para un contorno de cadera de 75 a 135 cm, y su diseño modular «permite ajustarlo de forma graduable a una amplia variedad de morfologías y tallas».
¿Se puede usar calor en la zona lumbar?
Según MedlinePlus, «Un buen método es utilizar hielo durante las primeras 48 a 72 horas y luego usar calor». Los fabricantes de los tres parches de la guía publican sus horas de calor y sus precauciones (por ejemplo, ThermaCare y URGO: no más de 8 horas en 24); están en la tabla de calor de esta guía.
¿Dónde comprar una faja lumbar en Pamplona?
En la Farmacia María Aguirre (San Juan Bosco 11, Pamplona) están en la tienda online, con envío el mismo día en Pamplona y comarca y recogida gratis (condiciones de envío), y puedes preguntarnos por WhatsApp (673 82 30 21) antes de pedir.
Fuentes consultadas
- Farmalastic (Cinfa): Faja lumbosacra Actividad, Faja lumbosacra Modular.
- Parches de calor: Angelini Pharma: transcripción de la caja de ThermaCare Lumbar y Caderas; URGO: Parche Térmico Lumbar; Farline: Parche de calor Lumbar; Farline: cómo usar los parches de calor.
- MedlinePlus en español: Lumbago agudo; Sociedad Española de Reumatología: Las personas que sufren lumbalgia deben evitar el reposo y realizar ejercicio físico; Inforeuma (SER): Lumbago y ciática.
Enlaces comprobados el 6 de noviembre de 2026.
Aviso: este artículo es información general sobre las fajas lumbares y los parches de calor y no sustituye la valoración de un médico, un fisioterapeuta o un farmacéutico. Lo que se dice de cada producto es lo que publica su fabricante. Si hay un dolor intenso, que no mejora o con alguna de las señales de la sección Cuándo conviene consultar, consúltalo con tu médico.