Esta guía explica qué es una bolsa de frío y calor de gel, cuándo se usa frío y cuándo calor según MedlinePlus, y compara las 3 bolsas de la tienda con la ficha de su fabricante: medidas, funda, tiempo en el congelador, tiempo en el microondas o en agua y advertencias.
Bolsa de frío y calor: ficha técnica de las 3 según su fabricante
La tabla reúne las 3 bolsas de gel reutilizables con stock en la tienda de la farmacia, con los datos que publican Farline, Acofarma y Farmalastic en sus webs en noviembre de 2026. La ficha del fabricante no lo indica significa que esa web no da el dato, no que el producto no lo tenga. Cada fabricante da sus propios tiempos: sigue siempre las instrucciones del envase de la bolsa que uses.
| Producto | Medidas, funda y gel | Para enfriar | Para calentar | Advertencias del fabricante |
|---|---|---|---|---|
| Farline Activity Farline (Cofares) | 23,5 x 15,5 cm. «Incluye funda protectora y cinta de sujección.» Funda de toalla. Gel: «Agua, glicerol, carbómero y conservantes». Producto sanitario. | «al menos 2 horas en el congelador». Con la funda de toalla puesta; «Aplicar la bolsa en la zona afectada durante 15 o 20 minutos». | Microondas (1000W) «durante 20 segundos»; si no está caliente, 5 segundos más cada vez. «No debe superar los 65ºC». Agua caliente: la ficha del fabricante no lo indica. | «No utilizar directamente sobre la piel justo después de sacar del congelador.» «Tratamiento de calor para adultos.» Otras advertencias: la ficha del fabricante no las detalla. |
| Acofar Acofarma | 27 x 11 cm. «Incluye funda protectora y cinta con velcro para sujección.» «moldeable y se adapta a cualquier articulación». Composición del gel: la ficha del fabricante no la indica. | «Apta para congelador y microondas». Tiempo en el congelador: la ficha del fabricante no lo indica. | Microondas, según la ficha. Tiempo y potencia: la ficha del fabricante no los indica. Agua caliente: no lo indica. | La ficha del fabricante no publica advertencias. |
| Farmalastic Mini Farmalastic (Cinfa) | Medidas: la ficha del fabricante no las indica (talla única). Funda de tela polar. Gel: agua, glicerina, carboximetilcelulosa sódica y conservantes. Producto sanitario. | Congelador «durante una/dos horas». Introducir el gel en la funda antes de usarlo. | Microondas a máxima potencia en intervalos de 40 segundos (850W), con el pack extendido, o agua caliente (95ºC) durante 1 minuto 10 segundos, con el gel sin funda. | «No utilizar en caso de heridas abiertas.» «No utilizar al dormir.» «No utilizar sobre piel irritada o sensible.» «Mantener fuera del alcance de los niños.» |
Las tres incluyen funda para proteger la piel, y dos de ellas se calientan en el microondas con tiempos distintos: 20 segundos a 1000W en Farline y intervalos de 40 segundos a 850W en Farmalastic. Es un buen motivo para no copiar el tiempo de una bolsa a otra.
Frío o calor: cuándo se usa cada uno
MedlinePlus lo resume para el dolor de espalda: «Aplique calor o hielo en el área que presenta el dolor. Use hielo durante las primeras 48 a 72 horas, luego use calor.» Para el dolor cervical, MedlinePlus propone la misma secuencia («Use hielo durante las primeras 48 a 72 horas, después use calor») y cita las «compresas calientes o almohadillas térmicas» como una forma de aplicar calor. Para un esguince de tobillo, MedlinePlus habla de hielo en las primeras 24 horas y después, durante unos días, 3 a 4 veces al día.
Cada fabricante concreta los usos de su bolsa, siempre según su ficha:
- Farmalastic: el frío sirve para el «Tratamiento de traumatismos, esguinces y contusiones», y el calor para el «Tratamiento de hombro, cuello, tensión muscular, contracturas, dolores musculares y artritis».
- Farline: su ficha habla de «Tratamiento de frío utilizado para disminuir la temperatura por fisioterapia, mejorar las torceduras o esguinces y escaladuras ligeras» y de calor «para aliviar el dolor de la zona lumbar, cuello».
- Acofarma: la presenta como «Apta para congelador y microondas» y «moldeable y se adapta a cualquier articulación».
Si lo que buscas es calor localizado que se pega a la ropa, en la guía de parches de calor se comparan los de la tienda por zona.
Cuál elegir según tu caso
La elección depende de cómo prefieras calentarla, del tamaño y de la funda. Estas son las opciones de la tabla según lo que publica cada fabricante.
Si la vas a calentar en el microondas con un tiempo corto
- Farline Activity: «durante 20 segundos» a 1000W, con 23,5 x 15,5 cm y funda de toalla.
Si quieres poder calentarla en agua caliente además de en el microondas
- Farmalastic Mini: Farmalastic publica las dos formas, microondas y agua caliente a 95ºC durante 1 minuto 10 segundos, con el gel sin funda.
Si necesitas una bolsa alargada que se adapte a una articulación
- Acofar: 27 x 11 cm, «moldeable y se adapta a cualquier articulación», con cinta de velcro para sujetarla.
Si quieres una funda lavable
- Farmalastic Mini: según Farmalastic, la funda se lava a mano con detergente neutro o a máquina, con un máximo de 30ºC, y no admite secadora, plancha ni lejía.
Si la vas a guardar en el congelador para tenerla lista
- Farmalastic dice que «También es posible mantener el pack de gel en el congelador para su uso instantáneo en cualquier momento»; Acofarma la describe como «Apta para congelador y microondas», y la ficha de Farline pide al menos 2 horas en el congelador antes de usarla.
Cuánto tiempo y con qué protección
El tiempo lo marca la fuente. MedlinePlus indica, para un esguince de tobillo: «Aplique hielo cada hora mientras esté despierto, 20 minutos cada vez y cubierto con una toalla o una bolsa, durante las primeras 24 horas después de la lesión. Después de las primeras 24 horas, aplique hielo durante 20 minutos 3 a 4 veces al día.» Añade: «Debe esperar al menos 30 minutos entre cada aplicación.» Para el codo, MedlinePlus indica de 15 a 20 minutos 3 o 4 veces al día y dice: «Envuelva el hielo en tela. No lo coloque directamente sobre la piel.»
En cuanto a la protección, Farline pide meter la bolsa «en la funda de toalla suministrada para aislar el frío», y Farmalastic indica que el gel «No debe estar nunca en contacto directo con la piel, puede quemar» y que hay que envolverlo en la funda antes de aplicarlo. Si la terapia resulta incómoda, Farmalastic dice: «retírelo por unos momentos y luego vuelva a aplicarlo».
Para el calor que se mantiene un rato en una zona amplia, la guía del saco térmico de semillas explica cómo se calienta cada opción y qué precauciones indican las fuentes.
Quién debe tener cuidado
- Problemas circulatorios. Farmalastic: «Las personas con problemas circulatorios conocidos no deben usar este producto, excepto bajo supervisión médica».
- Diabetes y falta de sensibilidad. MedlinePlus explica que la diabetes puede dañar los nervios: «Este daño causa entumecimiento y sensibilidad reducida en los pies.» Por eso indica: «No utilice una almohadilla térmica ni una botella de agua caliente en los pies.» y que puede causar «quemaduras graves en personas con diabetes porque su piel no responde normalmente al calor».
- Piel irritada, heridas y sueño. Farmalastic indica «No utilizar en caso de heridas abiertas.», «No utilizar sobre piel irritada o sensible.» y «No utilizar al dormir.» MedlinePlus coincide en lo del sueño: no quedarse dormido con una compresa caliente ni una bolsa de hielo.
- Niños. Farmalastic indica «Mantener fuera del alcance de los niños.» y Farline especifica su calor como «Tratamiento de calor para adultos.» Para un niño, lo decide el pediatra.
- Gel roto. Farmalastic: «Si el gel se rompe, y entra en contacto con la piel y/o ojos, enjuague con agua inmediatamente y llame a su médico.»
Cuándo conviene consultar
MedlinePlus pide comunicarse con el médico si «No puede caminar o hacerlo es muy doloroso.», si «El dolor no mejora después de aplicar hielo, reposar y tomar analgésicos.» o si «No siente mejor el tobillo después de 5 a 7 días.» También si «El tobillo está cada vez más descolorido (rojo o negro y azul) o presenta entumecimiento u hormigueo, se siente frío, o si hay cambios en las sensaciones.» Farmalastic indica sobre su bolsa: «En caso de que las molestias persistan, consulte a su médico.» Los medicamentos para el dolor los indica el farmacéutico o el médico.
Bolsas de frío y calor de farmacia: las de la tienda
La categoría Botiquín › Frío y calor de la tienda online de la farmacia reúne 10 productos con stock, entre bolsas de gel, parches térmicos y sacos de semillas. Las 3 bolsas de gel reutilizables de esta guía son:
- Farline Activity (23,5 x 15,5 cm)
- Acofar (27 x 11 cm)
- Farmalastic Mini
Frío, calor y botiquín en la tienda
La farmacia está en C. San Juan Bosco 11, Iturrama (Pamplona).
Ver las bolsas de frío y calor de la tienda
Preguntas frecuentes sobre la bolsa de frío y calor
¿Qué es una bolsa de frío y calor?
Es una bolsa de gel reutilizable que sirve para aplicar frío o calor sobre una zona del cuerpo. Según Farmalastic, es un producto «con doble funcionalidad ya que puede usarse como terapia de frío o terapia de calor»; se enfría en el congelador y se calienta en el microondas o, según el fabricante, en agua caliente. En la tienda hay 3: Farline Activity, Acofar y Farmalastic Mini.
¿Cuándo se usa frío y cuándo calor?
Para el dolor de espalda, MedlinePlus indica: «Use hielo durante las primeras 48 a 72 horas, luego use calor.» Para el dolor cervical, MedlinePlus añade que se puede aplicar calor «usando compresas calientes o almohadillas térmicas». Cada fabricante indica además sus usos: frío para golpes y torceduras, calor para tensión muscular.
¿Cuánto tiempo se aplica la bolsa de hielo o de frío?
Depende de la fuente y de la lesión. Farline indica para su bolsa de frío «Aplicar la bolsa en la zona afectada durante 15 o 20 minutos». MedlinePlus recomienda, para un esguince de tobillo, hielo «20 minutos cada vez y cubierto con una toalla o una bolsa» y esperar «al menos 30 minutos entre cada aplicación».
¿Se puede poner la bolsa de hielo directamente sobre la piel?
No. MedlinePlus dice: «No aplique el hielo directamente sobre la piel.» MedlinePlus explica que «Lo frío del hielo puede dañar su piel», y Farmalastic advierte de que el gel «No debe estar nunca en contacto directo con la piel, puede quemar» y de que hay que envolverlo en la funda antes de aplicarlo.
¿Cómo se calienta una bolsa de gel: microondas o agua caliente?
Lo dice cada fabricante. Farline: microondas (1000W) durante 20 segundos y, si hace falta, 5 segundos más cada vez, sin superar los 65ºC. Farmalastic: microondas a 850W en intervalos de 40 segundos o agua caliente a 95ºC durante 1 minuto 10 segundos, con el gel sin funda. Acofarma indica que es apta para microondas pero no publica tiempos.
¿Se puede dormir con la bolsa puesta?
No. MedlinePlus indica: «Para evitar lastimarse la piel, no se quede dormido con una compresa caliente ni una bolsa de hielo sobre el lugar del dolor.» Farmalastic añade «No utilizar al dormir».
¿Quién debe tener cuidado con el frío o el calor?
Farmalastic indica que «Las personas con problemas circulatorios conocidos no deben usar este producto, excepto bajo supervisión médica», y que no se use sobre piel irritada o sensible ni sobre heridas abiertas. MedlinePlus avisa de que, con diabetes, la piel de los pies «no responde normalmente al calor» y puede haber quemaduras graves.
¿Dónde comprar una bolsa de hielo o de frío y calor en Pamplona?
En la Farmacia María Aguirre (San Juan Bosco 11, Pamplona) están en la tienda online, con envío el mismo día en Pamplona y comarca y recogida gratis (condiciones de envío), y puedes preguntarnos por WhatsApp (673 82 30 21) antes de pedir.
Fuentes consultadas
- MedlinePlus en español: Atención postratamiento para el esguince de tobillo; MedlinePlus en español: Cuidado de la espalda en la casa; MedlinePlus en español: Espasmos o dolor cervical - cuidados personales; MedlinePlus en español: Cuidado de los pies en caso de diabetes; MedlinePlus en español: Esguince de codo - postratamiento.
- Fabricantes: Farline: Bolsa frío-calor reutilizable; Acofarma: Bolsa frío/calor Acofar; Farmalastic (Cinfa): Pack Frío-Calor Mini.
Enlaces comprobados el 7 de noviembre de 2026.
Aviso: este artículo es información general sobre las bolsas de frío y calor y no sustituye la valoración de un médico, un fisioterapeuta o un farmacéutico. Lo que se dice de cada producto es lo que publica su fabricante. Si el dolor persiste, hay hinchazón que aumenta, cambios de color o de sensibilidad en la zona, o dudas sobre el uso en un niño, consúltalo con tu médico o farmacéutico.