Esta guía explica qué es una copa menstrual y cómo se elige la talla según cada fabricante, compara las dos copas de la tienda con los datos de Intimina y de Aposán, y recoge cómo se usa, se limpia y qué precauciones de seguridad indican el fabricante, MedlinePlus y la Academia Americana de Pediatría.
Qué es una copa menstrual y cómo se elige la talla
MedlinePlus recoge que muchas mujeres y niñas usan «productos menstruales como toallas sanitarias, tampones, copas menstruales o ropa interior especial para manejar el sangrado durante su periodo». La copa es el que se reutiliza: Aposán la describe como una copa «diseñada para ser doblada e insertada en la vagina con el fin de recoger el flujo menstrual». La Academia Americana de Pediatría añade que su uso «es similar al de los tampones» y que «Se pueden usar para nadar o practicar deportes».
La talla no es una medida universal: cada fabricante publica la suya. Intimina lo plantea así para Lily Cup:
- Tamaño A: «Si no has dado a luz o si lo hiciste por cesárea, esta es la copa ideal para ti. El tamaño perfecto para mujeres con flujo mediano.»
- Tamaño B: «Este tamaño está recomendado para mujeres que han dado a luz y para aquellas que tengan un suelo pélvico débil.» Y, añade Intimina, con flujo abundante «también es perfecto para ti».
Sobre la altura del cuello del útero, Intimina describe la gama Lily Cup como «Ideal para usuarias con el cérvix alto». El manual de Intimina explica además cómo comprobar si la talla es la adecuada: «Lily Cup™ ha sido diseñada para proporcionar un máximo confort y no deberías sentirla cuando la llevas puesta». Si con el tamaño A hay «continuos manchados», el manual indica cambiar al B; y si con el B cuesta introducirla o hay molestias, cambiar al A. Aposán publica la copa en dos tallas, S y L; en la ficha de la S no figura el criterio de cada una. Ante cualquier duda, el manual de Intimina indica: «Si tienes dudas, te recomendamos que consultes a tu médico o ginecólogo antes de usar Lily Cup™».
Copas menstruales comparadas según sus fabricantes
La tabla reúne las 2 copas menstruales de la tienda de la farmacia con los datos que publican Intimina (su web, su manual y una ficha de producto de 2017) y Aposán (su web) en noviembre de 2026. La ficha del fabricante no lo indica significa que esa web no da el dato.
| Producto | Talla y para quién la propone el fabricante | Capacidad | Material y látex | Esterilización y limpieza | Horas máximas y qué incluye |
|---|---|---|---|---|---|
| Intimina Lily Cup talla A | «Tamaño A»: «Si no has dado a luz o si lo hiciste por cesárea», «El tamaño perfecto para mujeres con flujo mediano.» | 28 ml (ficha de producto de Intimina, 2017) | «100% silicona de grado médico». Látex: la ficha del fabricante no lo indica. | Antes del primer uso, hervir de 5 a 8 minutos; después, lavar «antes y después de cada uso con jabón suave y agua caliente» | Hasta 8 horas seguidas. Incluye: copa, «Bolsa protectora» y manual (ficha de 2017) |
| Aposán Copa menstrual con vaso esterilizador talla S | Talla S (Aposán publica también la L): la ficha del fabricante no indica el criterio de cada talla | La ficha del fabricante no lo indica | «silicona de grado médico»; «libre de látex»; «Apto para piel sensible» | Incluye «vaso esterilizador plegable»; para el uso diario, «extraer, enjuagar y reinsertar» | «hasta un máximo de 10-12 horas». Incluye el vaso esterilizador plegable; la ficha no indica bolsa |
Las dos fichas difieren en el tiempo de uso: Intimina indica «Hasta 8 horas de protección continuada» y Aposán «hasta un máximo de 10-12 horas». Cada fabricante publica el suyo, y conviene seguir el del envase de la copa que se use.
Cuál elegir según tu caso
No hay una copa mejor para todas: depende de la talla que propone el fabricante, del flujo y de lo que incluya el producto. Estas son las opciones de la tabla según lo que publica cada fabricante.
Si no has dado a luz o tuviste cesárea y tu flujo es medio
- Intimina Lily Cup talla A: es el perfil que Intimina señala para el tamaño A, con silicona de grado médico y hasta 8 horas seguidas.
Si quieres una copa con vaso esterilizador incluido
- Aposán talla S con vaso esterilizador: Aposán la presenta con «vaso esterilizador plegable» y como «libre de látex».
Si buscas un tiempo de uso más largo entre vaciados
- Aposán talla S: publica «hasta un máximo de 10-12 horas», frente a las 8 horas seguidas de Intimina.
Cómo se pone, se vacía y se limpia
Lo que sigue es lo que publican los fabricantes, sin pautas propias. El manual de Intimina indica que «Aprender a usar tu Lily Cup™ te llevará solo algo de práctica» y que conviene limpiarla a fondo antes y después de cada uso.
Colocarla
- Intimina: lavarse las manos con agua y jabón; doblar la copa (el manual describe tres formas de doblarla y aconseja probar «hasta encontrar la que te resulte más cómoda»); y, «Igual que harías con un tampón», dirigirla hacia el cóccix e introducirla «hasta que el tallo esté dentro». Si es necesario, el manual menciona un poco de lubricante con base de agua en la entrada vaginal.
- Que no haya fugas: Intimina señala que «es muy importante que te asegures de que la copa se abre por completo una vez dentro» y que debe «hacer vacío con la pared vaginal»; propone girarla de izquierda a derecha o tirar con suavidad hacia abajo para comprobarlo.
- Aposán: «Doblar e insertar»; la copa «se abrirá» y recogerá el flujo.
Vaciarla
- Intimina: «Puedes llevar tu Lily Cup™ puesta hasta 8 horas seguidas aunque recomendamos que vacíes tu copa 2-3 veces al día». Para quitarla, el manual indica empujar suavemente con los músculos vaginales, sujetar el tallo, tirar despacio y, al notar la base, apretarla «con suavidad para liberar el sellado con la pared vaginal».
- Aposán: «Después extraer, enjuagar y reinsertar».
Limpiarla y guardarla
- Primer uso (Intimina): «Sumerge completamente tu Lily Cup™ en agua hirviendo de 5 a 8 minutos».
- Uso habitual (Intimina): «Lava tu Lily Cup™ antes y después de cada uso con jabón suave y agua caliente o con un limpiador específico para ello». Para limpiarla, el manual indica no usar «vinagre, limpiadores fuertes, sustancias con base de petróleo, aceite de árbol de té o lejía», y guardarla en la funda anti-bacterias o en la cajita protectora.
- Cuándo cambiarla (Intimina): «Recomendamos que cambies tu Lily Cup™ si descubres cortes, agujeros o la aparición de una película aceitosa».
- Aposán: incluye un «vaso esterilizador plegable»; su ficha no detalla el tiempo ni el modo de esterilizar.
- Pediatría: la Academia Americana de Pediatría indica que la mayoría de los productos recomiendan «Lavar la copa menstrual después de cada uso con agua y jabón» y «Hervir la copa menstrual entre periodos».
La primera vez con la copa menstrual
Intimina avisa de que las primeras veces pueden tener su dificultad: «Mantén la calma si te cuesta extraer la copa, es habitual encontrarse con dificultades las primeras veces». Su manual propone, inclinada y con las rodillas ligeramente flexionadas, empujar varias veces con cuidado con los músculos vaginales para que la copa baje, y consultar al médico o ginecólogo si persisten las dudas. Antes de estrenarla, el manual de Intimina pide hervirla de 5 a 8 minutos, y el de Lily Cup incluye otra indicación útil para la primera vez: «No es necesario extraer tu Lily Cup™ para orinar o evacuar de vientre».
Intimina también aclara que su copa «no es un anticonceptivo y no te protegerá de embarazos y/o enfermedades de transmisión sexual», y que si hay dolor o molestias hay que interrumpir su uso y contactar con un médico.
Seguridad: qué dicen el fabricante y las fuentes oficiales
El manual de Intimina incluye un apartado sobre el síndrome de shock tóxico: «SST es una extraña infección de consecuencias fatales, que se vincula con el uso prolongado de tampones absorbentes». Entre los síntomas cita fiebres altas, vómitos, diarrea, mareos, desmayos y erupciones similares a las de las quemaduras de sol, e indica: «Si tienes cualquiera de estos síntomas utilizando Lily Cup™, extráela inmediatamente y contacta con tu médico lo antes posible». Y añade: «No utilices Lily Cup™ si has tenido SST en el pasado».
MedlinePlus explica que «Los primeros casos del síndrome de shock tóxico descritos afectaban a mujeres que estaban utilizando tampones durante sus períodos menstruales», y que «El síndrome del shock tóxico es una emergencia». La Academia Americana de Pediatría concreta, para las copas, que «las bacterias pueden crecer en las copas menstruales y se han informado casos de síndrome de shock tóxico en personas que usan estos productos», por lo que remite a las instrucciones de cuidado de cada copa.
Copa menstrual de farmacia: las de la tienda
La categoría Salud íntima y sexual › Higiene íntima de la tienda online de la farmacia reúne 22 productos con stock; dos de ellos son las copas menstruales que compara esta guía:
Higiene íntima en la tienda
La farmacia está en C. San Juan Bosco 11, Iturrama (Pamplona).
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Preguntas frecuentes sobre la copa menstrual
¿Cómo saber cuál es tu talla de copa menstrual?
Cada fabricante publica su propio criterio. Intimina propone el tamaño A «Si no has dado a luz o si lo hiciste por cesárea», para flujo mediano, y el tamaño B para quien ha dado a luz por parto vaginal, tiene el suelo pélvico débil o flujo abundante. Aposán ofrece las tallas S y L, y la ficha de la talla S no indica el criterio de cada una. El manual de Intimina añade que, si con el tamaño A la copa no recoge bien el flujo o hay manchado continuo, se cambia al B.
¿Cómo usar por primera vez la copa menstrual?
Intimina indica lavarse las manos con agua y jabón, sumergir la copa en agua hirviendo de 5 a 8 minutos antes de estrenarla, doblarla, introducirla hacia el cóccix «como harías con un tampón» y comprobar que se abre por completo. Aposán resume el uso así: «Doblar e insertar», y después «extraer, enjuagar y reinsertar». El manual de Intimina señala que aprender a usarla «te llevará solo algo de práctica».
¿Se puede orinar con la copa menstrual puesta?
Según el manual de Intimina Lily Cup: «No es necesario extraer tu Lily Cup™ para orinar o evacuar de vientre». La ficha de Aposán no trata este punto.
¿Cuál es la copa menstrual más recomendada?
Depende de la talla y del flujo. Según Intimina, el tamaño A es para quien no ha dado a luz o lo hizo por cesárea y tiene flujo mediano; Aposán publica las tallas S y L y, en la ficha de la S, un vaso esterilizador plegable incluido. La tabla de esta guía reúne los datos de las dos copas de la tienda para comparar.
¿Qué función hace la copa menstrual?
Recoge el flujo menstrual en lugar de absorberlo: Aposán la describe como una copa «diseñada para ser doblada e insertada en la vagina con el fin de recoger el flujo menstrual». MedlinePlus la incluye entre los productos que usan muchas mujeres y niñas para manejar el sangrado durante el periodo.
¿Cuántas horas se puede llevar una copa menstrual?
Depende del fabricante. Intimina indica que Lily Cup puede llevarse «hasta 8 horas seguidas» y recomienda vaciarla 2-3 veces al día; Aposán indica «hasta un máximo de 10-12 horas». La Academia Americana de Pediatría señala que la mayoría de los productos recomiendan «Retirar el producto durante al menos cada 12 horas».
¿Qué precauciones de seguridad se recomiendan con la copa menstrual?
Intimina pide lavarse las manos y la copa antes de cada uso y, si aparecen fiebre alta, vómitos, diarrea, mareos, desmayos o erupciones similares a las de las quemaduras de sol, extraerla y contactar con el médico lo antes posible. La Academia Americana de Pediatría indica que «se han informado casos de síndrome de shock tóxico en personas que usan estos productos». MedlinePlus lo describe como una emergencia: pide ayuda médica de inmediato si hay erupción, fiebre y malestar durante la menstruación.
¿Dónde comprar una copa menstrual en Pamplona?
En la Farmacia María Aguirre (San Juan Bosco 11, Pamplona) están en la tienda online, con envío el mismo día en Pamplona y comarca y recogida gratis (condiciones de envío), y puedes preguntarnos por WhatsApp (673 82 30 21) antes de pedir.
Fuentes consultadas
- Intimina: Lily Cup; manual de usuario de la gama Lily Cup (ES); ficha de producto Lily Cup (2017). Aposán: Copa menstrual S.
- MedlinePlus en español: síndrome de shock tóxico; MedlinePlus en español: menstruación; Academia Americana de Pediatría (HealthyChildren.org): cómo usar tampones, copas menstruales y otros productos para la menstruación de forma segura.
Enlaces comprobados el 6 de noviembre de 2026.
Aviso: este artículo es información general sobre las copas menstruales y no sustituye la valoración de un médico, un ginecólogo o un farmacéutico. Lo que se dice de cada producto es lo que publica su fabricante. Si hay dolor, molestias, fiebre u otros síntomas durante el uso, o dudas sobre qué copa conviene, consúltalo con tu médico o farmacéutico.